Гастроэнтеролог рассказал, действительно ли нужно есть суп, чтобы быть здоровым
Действительно ли полезно есть суп (фото: Freepik)
Всем в детстве родители говорили, что суп обязательно должен находиться в рационе человека. Однако, как оказалось, чтобы быть здоровым, есть такое блюдо часто не обязательно.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на Instagram-страницу гастроэнтеролога Станислава Кравчука.
Нужно ли часто есть суп
По словам врача, суп - не обязательная составляющая рациона человека.
"Подносить супы к небесам не стоит", - добавил он.
Как оказалось, не обязательно есть редкие блюда каждый день или как первое, то есть обязательную составляющую обеда.
Все потому, что чрезмерное количество жидкого блюда может растянуть живот и вызвать дискомфорт, рефлюкс, который может сопровождать изжогой. А такое состояние достаточно неприятное.
Есть жидкую пищу стоит только в умеренных количествах и тогда, когда вам этого хочется.
Первые блюда часто помогают выстроить правильный обмен веществ в организме и создать идеальную пищевую карту. Простейшие эксперименты с рационом помогут вам определить, обязательно есть суп каждый день.
Важно помнить, что хорош тот рацион, который наиболее полноценно отвечает на запросы вашего организма и жизненных потребностей.
Как правильно варить суп
Если реденького все же хочется, то суп нужно варить правильно:
- варить обязательно на качественном свежем мясе
- суп должен быть не очень горячим и не слишком холодным;
- нежелательно, чтобы первое блюдо было острым
- во время варки супов избегайте приправ, содержащих химические пищевые добавки, быстрорастворимых супов из пакетиков.
- обязательно дважды сливать бульон, потому что в мясе могут быть антибиотики
- супы должны быть густые и содержать много овощей
- обязательно подайте еще миску салата, потому что все же это жидкие блюда и потому не будут давать долго "сытость"
- сухари особенно подходят к супам пюре
Раньше мы сообщали, как сделать суп сытным без мяса.
Также мы писали, когда нужно солить суп, чтобы он получился вкусным.
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.
