3 эффективных упражнения для рук и пресса, которые всегда делает Дженифер Энистон
Дженифер Энистон 56 лет, но голливудская актриса имеет непревзойденную фигуру. Она придерживается здорового образа жизни и активно тренируется. Актриса обожает тренировки с эластичными резинками.
Какие три упражнения звезда советует для формирования рук и пресса, рассказывает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на Womenshealthmag.
Какие упражнения советует Дженнифер Энистон?
Отметим, что 56-летнюю звезду уже несколько лет тренирует личный тренер Джен Дэни Коулман. Именно она показала, как выполнять упражнения. Для этого вам понадобится набор эластичных резинок (эспандеров).
Движение номер один сосредоточено на укреплении передней и задней частей кора (пресса), одновременно прорабатывая постуральные мышцы.
Второе упражнение укрепляет ваши руки и пресс, одновременно открывая всю сторону тела.
Третье упражнение нацелено на ваши плечи и верхнюю часть спины, одновременно мобилизуя ваш позвоночник.
Вас может заинтересовать
- Какие упражнения делает 62-летняя Деми Мур, которая выглядит максимум на 40 лет
- 7 способов, которые помогут легко ежедневно сжигать много калорий
- Можно ли заниматься спортом во время болезни
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.