Чи це справді шкідливо? Лікарка розповіла всю правду про енергетики

Чим небезпечні енергетики?

• викликають залежність (через вміст кофеїну, гуарани);
• надлишок цукру спричиняє різке підвищення рівня глюкози у крові. Потім – так само різке зниження. Такі перепади у молодому організмі провокують цукровий діабет та ожиріння;
• підвищенням артеріального тиску через кофеїн, таурін та женьшень в них;
• безсонням, нервозністю, нудотою - через вплив гуарани - дія схожа на дію кофеїну, але триваліша;
• тремором кінцівок – через високі дози вітаміну В;
• можуть спровокувати розвиток гастриту та виразки через поєднання таурину та вуглекислоти;
• можуть викликати алергічні реакції через вміст барвників та ароматизаторів.

Чи можна вживати енергетики?

• Цілком безпечними їх назвати важко.
• Добова доза – не більше 250 мл, тижнева – не більше 3 банок.
• Не можна вживати енергетичні напої з алкоголем, кавою, чаєм;
• Після закінчення дії енергетика необхідно відновити сили (повноцінний сон).

Кому категорично не можна пити енергетики

• вагітним,
• людям із цукровим діабетом,
• гіпертонікам,
• дітям молодше 18 років,
• людям з ожирінням,
• годуючим матерям.