Дружба - это взаимоотношения, имеющие очень большую ценность в нашей жизни. Друзья нас вдохновляют, поддерживают, дают силы. Это о взаимоуважении. Однако в нашем окружении могут быть люди, делающие общение токсичным и отравляющим жизнь.
Какие "красные флажки" указывают на отсутствие или нестабильный уровень поддержки, уважения, честности или принятия между вами и вашим другом, рассказывает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на сообщение "Психологической помощи".
Такой друг постоянно пренебрегает вашим мнением и эмоциями, а достижения умаляет или критикует. Например, вы жалуетесь на плохое самочувствие, усталость, а в ответ вместо поддержки слышите обвинение или бестактную попытку изменить тему разговора.
Такой человек осуждает ваши поступки, упрекает вас в ваших же неудачах.
Во время встречи если и спрашивает о ваших делах, то в основном ваш ответ уже не слушает. Часто перебивает и меняет тему.
Постоянно критикует вас и занижает самооценку. Это может звучать как комплимент, но вы ощущаете при этом оскорбление или унижение.
Вместо того чтобы порадоваться вам и вашим успехам, человек начинает "соревноваться" с вами или говорит, что вам просто повезло.
Человек не хочет брать ответственность за свое поведение, не уважает ваши границы. Вместо прощения за оскорбление вы часто слышите, что "это была просто шутка" или же обвинение в том, что это вы "остро все воспринимаете" или "это ты все не так воспринимаешь".
Когда вы говорите, что какие-то слова или действия друга были вам неприятны, в ответ вместо прощения вы слышите возражение ("Я этого не говорил/не говорила", "Ты все придумываешь, как всегда") - это признак токсичных отношений.
Такой друг игнорирует ваши попытки встретиться или назначает встречи без учета ваших планов и возможностей.
Психологи советуют с друзьями, в отношениях с которыми есть такие вещи, полностью прекратить общение или дистанцироваться.
Если вы видите некоторые из этих признаков или вы чувствуете себя некомфортно в такой компании, прежде скажите человеку, что вас беспокоит. Озвучьте, что именно в его поведении отрицательно сказывается на вас.
Делайте это спокойно и уверенно без взаимных обвинений и описывайте только собственные чувства. Если разговор не приносит результатов и друг продолжает сознательно игнорировать ваши просьбы, лучше прекратить такое общение.
Это может быть больно и сложно, но стоит окружать себя людьми, которые улучшают вашу жизнь, а не делают ее хуже.
Ранее мы писали, что психологи назвали десять причин, почему мужчинам трудно делиться своими чувствами.
А еще рассказывали о том, как вытащить себя из эмоциональной бездны, когда уже ничего не хочется.