Дождь, водопады, треск огня и океан - именно эти звуки помогают миллионам людей по всему миру засыпать, расслабляться и даже лучше концентрироваться. И это не магия, а нейробиология, завернутая в звук.
РБК-Украина (проект Styler) собрало для вас 8 самых длинных и популярных видео с белым шумом на YouTube, которые реально работают, ведь собрали миллионы просмотров.
Равномерное постукивание дождя успокаивает нервную систему и снимает напряжение в теле. Идеально для тех, кто засыпает под звуки погоды или не переносит полную тишину.
Мягкий треск дров, легкий жар и гипнотическая стабильность ритма создают атмосферу уюта. Эти звуки тех, кто хочет почувствовать себя в деревянном домике в лесу.
Стерильный и нейтральный фон, блокирующий посторонние шумы. Он универсален, ведь подходит для отдыха, фокусировки, работы.
Пение птиц, шум деревьев и легкий ветерок - эти звуки "переносят" вас в невероятный лес, где есть только вы и гармония. Глубокие медитативные звуки помогут забыть обо всем негативе.
Глубокое дыхание моря: равномерное, обнимающее, медитативное. Идеально для побега от всего мира или мечтаний о побережье.
Тонкий и ровный шум текущей воды создает фон для расслабления. Идеально для отдыха и сна.
Мягкая альтернатива белому шуму, которую любит мозг. Подходит для чувствительных людей и тревожных мечтателей.
Ничего раздражающего - просто релакс и волны ненавязчивой музыки, которые помогут настроиться на сон. А звуки воды успокоят тревожность.
Белый шум - это равномерный звуковой фон, в котором совмещены все частоты, которые слышит человеческое ухо. В нем нет резких перепадов или пауз, поэтому мозг воспринимает его как нейтральный. Он как бы "затирает" другие звуки, помогая расслабиться или сосредоточиться.
Когда вы слушаете белый шум, мозг перестает реагировать на случайные раздражители: дверь, лай, соседей или собственные мысли. Именно поэтому этот фон помогает засыпать, успокаивать детей, концентрироваться или справиться с тревожностью.
Вас может заинтересовать