5 главных признаков, что у вас есть психотравма, которая разрушает вашу жизнь
Как понять, что у вас есть психотравма (фото: freepik)
Психологические травмы не так очевидны, как физические: из них не идет кровь, они не болят, не оставляют переломов и кровоподтеков. Но они сильно влияют на вашу повседневную жизнь, мешают добиваться поставленных целей или же приводят к депрессиям и другим расстройствам.
Какие признаки свидетельствуют, что у вас есть непроработанная психотравма, в Instagram рассказала психолог, сексолог, семейный консультант Юлия Дамочкина.
К чему приводит необработанная психотравма
По словам психолога, последствия психологической травмы часто могут быть очень тяжелыми:
- Вредные привычки
- Эмоциональная неуравновешенность
- Деструктивное поведение (которое портит отношения) и т. п.
При этом сам факт травмирования, событие, которое нас травмировало, мы можем не помнить, а вот последствия - чувствовать и не понимать, что же с нами не так.
Как проявляется травма
Психотравма часто формирует ограниченное мышление, поэтому определить ее наличие у человека достаточно просто, особенно профессионалу.
У человека, прожившего травмирующий опыт, могут быть:
- Неуверенность или наоборот, излишняя показная уверенность в себе
- Эмоциональная нестабильность
- Страхи, тревога, постоянные сомнения и недоверие
- Чувство пустоты внутри, человек не чувствует себя счастливым.
- Отсутствие желаемого количества денег, счастливых отношений
И это лишь краткий список возможных проявлений.
Что делать, если узнали себя
По словам эксперта, если оставить как есть, то есть не работать над травмами, то будет становиться только хуже и многие с этим уже столкнулись.
"Поэтому если вы хотите не существовать, плывя по течению, а жить наполненной и счастливой жизнью, вашу психику нужно так же исцелить, как и телесные травмы", - резюмировала Юлия.
Также мы писали, как с помощью простого теста понять, что вы невыносимы в отношениях.
Кроме того, узнайте о 10 типах любовных отношений, из которых точно ничего не получится.
