Многие родители считают предостережения относительно некоторых напитков "бабушкиными преувеличениями". Однако современная наука доказывает: популярные напитки могут серьезно навредить детскому организму.
РБК-Украина рассказывает, какие напитки категорически нельзя давать детям.
Проблема не только в сахаре. В таких напитках содержится фосфорная кислота. В сочетании с кофеином она активно вымывает кальций из костей, делая их более хрупкими в период активного роста. Это подтверждено, в частности, исследованием Framingham Osteoporosis Study.
Несмотря на "фруктовое" название, такие напитки содержат огромное количество скрытого сахара при минимуме витаминов. Исследования, опубликованные на PubMed, прямо связывают их регулярное употребление с повышенным риском ожирения, кариеса и аллергических реакций у детей.
Детская нервная система слишком чувствительна к кофеину. Он может вызвать перевозбуждение, проблемы со сном, повышение артериального давления и тревожность. До 16 лет организм еще не готов к таким стимуляторам.
Это гремучая смесь из гигантских доз кофеина, сахара и других стимуляторов. Врачи бьют тревогу: употребление энергетиков подростками несет высокий риск сердечных приступов, аритмии и тяжелых психоневрологических расстройств.
Лучший и самый безопасный напиток для ребенка - это чистая вода. Также полезными будут домашние несладкие компоты, компоты, узвары и некоторые травяные чаи (после консультации с врачом).
Вас может заинтересовать
В материале использованы следующие источники: советы врачей МОЗ, Госпродпотребслужба, Eat this, not That.