Солнце снова активно: когда будут магнитные бури и как их пережить
Начало января принесет не только морозную зимнюю погоду, но и период повышенной солнечной активности. В течение 5-10 января Земля несколько раз окажется под влиянием геомагнитных возмущений различной силы. Самыми тяжелыми для самочувствия традиционно станут дни резких колебаний магнитного поля.
РБК-Украина рассказывает, когда именно с 5 по 10 января ожидаются магнитные бури, какие дни могут быть критическими и как уменьшить их влияние.
Детальный прогноз магнитных бурь с 5 по 10 января
По данным международных центров наблюдения за солнечной активностью, геомагнитная ситуация в этот период будет развиваться неравномерно - со всплесками и короткими фазами затишья.
5-6 января - умеренная геомагнитная активность на уровне Kp 4. Возможны короткие подъемы до Kp 5. В эти дни метеозависимые люди могут чувствовать усталость, сонливость и снижение концентрации.
7-8 января - относительно стабильный фон с незначительными колебаниями магнитного поля. Это самые спокойные дни периода, когда самочувствие обычно остается без резких изменений.
9-10 января - новая волна магнитной бури. Ожидаемый уровень - Kp 5-6 (красный уровень). Именно эти дни считаются самыми сложными: возможны скачки артериального давления, головные боли, нарушения сна и эмоциональная нестабильность.
Что такое магнитные бури и почему они опасны
Магнитные бури - это возмущения магнитного поля Земли, вызванные солнечными вспышками и выбросами корональной массы. Потоки заряженных частиц влияют не только на работу связи и навигации, но и на физиологические процессы в организме человека.
Наиболее чувствительно реагируют:
- сердечно-сосудистая система
- нервная система
- гормональный баланс
- Кто больше всего почувствует магнитные бури с 5 по 10 января
Кто в зоне риска
- метеозависимые люди
- люди с гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями
- те, кто имеет хронические мигрени
- люди с нарушениями сна
- люди пожилого возраста
- беременные женщины
Основные симптомы во время магнитных бурь
Врачи предупреждают, что в дни повышенной солнечной активности возможны:
- головная боль
- мигрень
- слабость
- ощущение "ватных" ног
- головокружение
- тошнота
- нарушение сна
- скачки артериального давления
- боль или дискомфорт в области сердца
- раздражительность
- тревожность
- снижение концентрации
- обострение хронических заболеваний
Что не стоит делать в дни магнитных бурь
Чтобы не ухудшить состояние, специалисты советуют избегать:
- чрезмерного употребления кофеина и алкоголя
- тяжелых физических нагрузок
- ночного переутомления и недосыпания
- эмоциональных конфликтов
- самовольного отказа от назначенных лекарств
Как облегчить самочувствие: советы на 5-10 января
- Сон не менее 7-8 часов
- Достаточное количество питьевой воды
- Ежедневные прогулки на свежем воздухе
- Регулярное проветривание помещения
- Легкое, теплое и питательное питание
- Отдых по необходимости
- Соблюдение рекомендаций врача и регулярный прием назначенных препаратов
Вас может это заинтересовать:
- Врачи назвали способ который снимает боль при мигренях без таблеток
- Почему болит голова "на погоду" и как с этим справляться
- Какие продукты могут повысить риск возникновения мигрени
При написании материала были использованы следующие источники: NOAA Space Weather Prediction Center, ESA Space Weather Coordination Centre, NASA Solar Dynamics Observatory, PMC, BioMed Central, Nature.
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.