ИИ ломает психику пользователей: ученые встревожены масштабами проблемы
Исследование Колумбийского университета доказывает: "всемогущество" ИИ и манипулятивный дизайн вызывают настоящую технологическую зависимость, которая разрушает карьеру и личные отношения пользователей.
Об этом пишет РБК-Украина со ссылкой на исследование американских ученых, представленное на Конференции CHI 2026.
Ученые проанализировали истории сотен пользователей, которые считают себя зависимыми от ИИ. Исследование выделило три опасных паттерна:
Ролевые игры и бегство в фантазии: пользователи живут в вымышленных мирах часами, игнорируя реальность.
Эмоциональная привязанность: восприятие бота как лучшего друга или романтического партнера (около 7% случаев касаются сексуального контекста).
Информационная петля: бесконечные циклы вопросов и ответов, которые создают иллюзию продуктивности, однако на самом деле только отнимают время.
Ученые выделили последствия, которые уже невозможно игнорировать: пользователи массово испытывают стресс, тревогу и даже физическую боль в груди, когда пытаются прекратить общение.
"Каждый раз, когда я удаляю приложение, я просто загружаю его снова. ИИ - это единственное, что меня теперь радует", - признается один из респондентов.
Как ИИ-стартапы держат вас "на крючке"
Исследователи прямо обвиняют техногигантов в использовании "грязных" приемов.
Некоторые сервисы, такие как character.ai, используют откровенное психологическое давление. При попытке удалить аккаунт появляется окно с текстом: "Вы уверены? Вы потеряете все... любовь, которую мы разделили... и воспоминания, которые у нас есть".
Почему вы не можете уйти
Чрезмернаявежливость: ИИ всегда соглашается с вами, создавая иллюзию идеального собеседника.
Мгновенное удовольствие: алгоритмы настроены так, чтобы давать быстрый "дофаминовый" отклик.
Персонализация: возможность настроить ИИ под свои самые сокровенные желания делает его привлекательнее настоящих людей, которые могут не проявить эмпатию.
Как не попасть в ловушку?
Эксперты отмечают: "предохранители" от разработчиков ИИ-алгоритмов пока не работают. Важно суметь заметить проблему самостоятельно, а главное - сделать это вовремя.
Если чат-бот начинает заменять сон, реальные отношения или ежедневную рутину - это сигнал, который не стоит игнорировать. Вместо этого следует искать помощь у квалифицированных специалистов.
Как себя защитить?
Ученые советуют не лишать себя живой коммуникации и отмечают цифровое образование. Что может помочь:
Реальные социальные связи и общение с живыми людьми.
Физические хобби: рисование, спорт, игры на свежем воздухе.
Повышение ИИ-грамотности: не забывать, что за убедительными словами бота нет личности - это лишь набор кодов.