Овен злится, Рыбы истощаются: как каждый знак Зодиака реагирует на стресс

Понимание собственных астрологических склонностей помогает подобрать способы восстановления, которые работают именно для вас.

Овен (21 марта - 19 апреля)

Овны быстро реагируют на давление и легко переходят в "режим борьбы". Чтобы снять напряжение, им подойдут дыхательные упражнения, интенсивное движение с последующей глубокой растяжкой.

Телец (20 апреля - 20 мая)

Во время стресса Тельцы закрываются в себе и цепляются за рутину. Помогут прогулки на природе, медленная йога и успокаивающие травяные чаи.

Близнецы (21 мая - 20 июня)

Для Близнецов стресс - это перегрузка мыслями и информацией. Ведение дневника, управляемая медитация и цифровой детокс помогут успокоить разум.

Рак (21 июня - 22 июля)

Раки склонны слишком глубоко переживать эмоции и больше заботиться о других, чем о себе. Важно устанавливать эмоциональные границы, практиковать восстановительную йогу и солевые ванны.

Лев (23 июля - 22 августа)

Львы часто перегружают себя делами и избегают уязвимости. Саморефлексия, творчество и осознанное движение помогают восстановить внутреннее равновесие.

Дева (23 августа - 22 сентября)

Девы склонны к чрезмерному анализу и накапливают стресс в теле. Прогрессивная мышечная релаксация, дыхательные практики и "выписывание мыслей" помогут снять напряжение.

Весы (23 сентября - 22 октября)

Весы часто пытаются угодить всем, теряя баланс. Медитативные прогулки, время наедине и четкие границы с другими возвращают гармонию.

Скорпион (23 октября - 21 ноября)

Скорпионы склонны накапливать эмоции. Йога при свечах и глубокое дыхание помогут высвободить напряжение и успокоиться.

Стрелец (22 ноября - 21 декабря)

Стрельцы часто убегают от эмоций, перегружая график. Заземляющие упражнения, отказ от гаджетов и дыхательные растяжки помогут восстановить спокойствие.

Козерог (22 декабря - 19 января)

Козероги привыкли "давить до конца", что чревато выгоранием. Растяжка, травяные настои и четкий режим отдыха помогут сохранить энергию.

Водолей (20 января - 18 февраля)

Под давлением Водолеи могут эмоционально отстраняться. Осознанное письмо, спокойные прогулки и минимум стимулов способствуют восстановлению.

Рыбы (19 февраля - 20 марта)

Рыбы легко впитывают эмоции других и быстро перегружаются. Мягкие дыхательные практики и водные ритуалы, в частности теплые ванны, помогают расслабиться.

Понимание собственного знака зодиака может стать подсказкой в выборе эффективных способов борьбы со стрессом. Главное - слушать себя и не игнорировать потребности тела и психики.