Новые отношения сразу после разрыва: как не перепутать любовь с эмоциональной ловушкой

Почему мы бросаемся в новые отношения после разрыва

Человеческая психика не любит пустоты. После разрыва у нас появляется пустое место, которое мы стараемся побыстрее заполнить и самый простой путь - новые отношения.

Близость с новым человеком временно снижает тревожность, поднимает самооценку, создает иллюзию, что все хорошо и вытесняет боль и страдания.

Но в этом есть ловушка - если прошлое не пережито, мы подсознательно начинаем искать не столько любовь, сколько успокоение.

"Окончание отношений болит. Даже если "все давно было плохо", даже если "сам(а) ушел(а)". И тут вдруг - появляется он или она. Неожиданная легкость, флирт, бабочки, желание жить... И возникает вопрос: "Это - новая любовь или просто эмоциональная замена?" Да, влюбиться после разрыва - возможно. Психика иногда запускает механизм "эмоционального спасательного круга", чтобы не утонуть в одиночестве, боли или вине. Но новые отношения в таком состоянии - как дом на свежих руинах. Можно построить... но часто оно рассыпается еще до того, как высохнет цемент", - предостерегает эксперт.

Новая любовь или бегство?

Есть несколько признаков, которые указывают, что новые отношения могут быть реакцией на потерю и разрыв, а не вашим осознанным выбором и новым увлечением.

• Постоянное сравнение с бывшим - даже в мелочах
• Желание доказать что-то себе или другому ("я могу быть счастливыми без тебя")
• Спешка в развитии отношений - будто вас кто-то подгоняет
• Неумение побыть наедине с собой - сразу охватывают негативные мысли, грусть, слезы

"Если у вас присутствуют эти признаки - вы не в новых отношениях и не влюблены, вы в эмоциональном спасательном круге", - отмечает Виталий Курсик.

Худшие подводные камни таких отношений

Незакрытое прошлое. Если в голове все еще "а вот мой бывший...", то новый человек превращается в декорацию для театра незавершенных драм.

Идеализация нового партнера. После боли хочется сказки. И очень легко в начале не видеть реального человека - только свою надежду на "счастье после".

Желание "доказать что-то" бывшему или себе. Типа: "Вот посмотри, я уже счастлив(а)!" Но настоящее счастье не в доказательствах, а именно в том, чтобы никому и ничего не хотелось доказывать.

Повторение сценариев. Не разобравшись, что именно пошло не так в прошлый раз, мы часто... выбираем то же самое, только в другой упаковке.

А когда это действительно - новый шанс?

Новые отношения могут быть полноценными и здоровыми, если с самого начала:

• Вы не цепляетесь за прошлое, не пытаетесь воссоздать то, что было раньше, но с другим человеком
• Ваши мотивы прозрачны - вам хорошо с собой и вы не ищете "спасителя"
• Вы не боитесь двигаться вперед и делаете это медленно, прислушиваетесь к себе, к новому человеку, не спешите
• Вы знаете, чего хотите на самом деле - и это не "не хочу одиночества", а что-то более конкретное.

"На самом деле, настоящие чувства после разрыва вполне реальны. Но они могут развиваться уже тогда, когда боль вами не руководит. Если вы действительно влюбились и это произошло быстро после расставания - это не "плохо". Это жизнь", - говорит специалист.

Но дайте себе время посмотреть трезво:

• Это о человеке или о побеге от боли?
• Вижу ли я партнера реалистично?
• Действительно ли завершены мои предыдущие отношения - в голове, в сердце и в теле?

"Вы имеете право на новое счастье. Но еще больше вы имеете право на осознанный выбор, а не эмоциональный прыжок в пустоту. Поэтому - любите. Но не для того, чтобы "полечить себя". А потому, что вам с собой хорошо и это "хорошо" распространяется и на новые отношения", - резюмирует Виталий Курсик.