Гранатовый сок может стать естественным союзником в борьбе с повышенным давлением. Одна, такой напиток может иметь определенные побочные действия, о которых стоит знать каждому.
Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на сайт Verywell health.
В журнале Current Pharmaceutical Design говорится, что регулярное употребление гранатового сока может помочь снизить артериальное давление у людей с гипертонией.
Гранат - это питательный фрукт, богатый растительными полифенолами. Эти соединения снижают кровяное давление благодаря своим антиоксидантным свойствам.
Самые активные антиоксиданты в гранате (педункулагин, пуникалин игаллагический) влияют на артериальное давление тремя ключевыми способами:
По данным Journal of Agricultural and Food Chemistry, гранатовый сок в целом считается безопасным. Он богат питательными веществами, включая витамин С, К, фолат, калий и магний, и содержит примерно 165 калорий на 1 стакан.
Побочные эффекты случаются редко, но может возникать:
Из-за высокого содержания сахара (примерно 26 г на стакан), гранатовый сок может не подходить людям с диабетом.
Различные соединения граната могут использоваться в лечении или профилактике ряда заболеваний, включая:
Вас может заинтересовать: