Ученые из Ньюкаслского университета выяснили, что активная социальная жизнь помогает пожилым людям оставаться физически крепкими. Те, кто больше общается, волонтерит, играет в бинго или ходит в кафе с друзьями, на 79% чаще восстанавливают силу и выносливость.
Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на Newcastle University study.
По данным ученых, примерно каждый десятый британец старше 65 лет живет с так называемой хрупкостью - состоянием, которое повышает риск падений, травм и госпитализации. Однако активная социальная жизнь может помочь это предотвратить.
В течение восьми лет исследователи опросили около 2 000 человек в Великобритании и США относительно их социальной активности. Оказалось, что те, кто с возрастом начал больше общаться, на 79% чаще восстанавливали физическую устойчивость и становились крепче.
"Люди, которые имеют активный круг общения, получают больше поддержки, лучше заботятся о себе и легче получают медицинскую помощь. А изолированные и одинокие - чаще ведут пассивный образ жизни, хуже питаются и спят, что повышает риск ослабления организма", - пояснила автор исследования Доктор Цзыи Цай.
Участников спрашивали, как часто они:
"Это еще одно доказательство того, что социальная активность положительно влияет на здоровье. Одиночество - наоборот, вредит", - добавила кардиолог Соня Бабу-Нараян из Британского фонда сердца.
Она также напомнила, что физические упражнения и сбалансированное питание остаются важными составляющими профилактики хрупкости, а современная медицина активно развивает направление "социального назначения" - помощи людям в поиске новых групповых занятий и хобби.
Вас может заинтересовать: