Массаж сухой щеткой: как часто делать, чтобы улучшить состояние кожи

Что известно о массаже

Массаж сухой щеткой - это косметическая и оздоровительная процедура, во время которой тело массируют специальной щеткой с натуральным или синтетическим ворсом без использования воды или масел.

Основные цели и эффекты:

• улучшение кровообращения - интенсивные движения щеткой стимулируют кровеносные и лимфатические сосуды, что может помогать в выведении токсинов и уменьшении отечности
• отшелушивание кожи - удаляет мертвые клетки, делая кожу более гладкой и сияющей
• уменьшение целлюлита - регулярный массаж может улучшать тонус кожи и немного разглаживать неровности

Правила выполнения:

• массаж проводят на сухой коже, обычно перед душем
• движения направлены от конечностей к сердцу (от ног и рук к туловищу)
• интенсивность должна быть от умеренной до средней, чтобы не травмировать кожу
• после процедуры рекомендуется принять душ и нанести увлажняющий крем

Безопасно ли делать ежедневно

Если у вас здоровая кожа и нет медицинских ограничений, то можно делать массаж сухой щеткой ежедневно. Начинать лучше с 1-2 минут на каждую часть тела, постепенно доводя до 5-10 минут. Не следует сильно давить на кожу, чтобы избежать раздражений.

Слишком сильное нажатие может вызвать микроразрывы на коже, что может привести к инфекциям.

Лучше всего делать перерыв в день-два, прежде чем делать снова. Также регулярно очищайте щетку, чтобы предотвратить инфекции.

Кому нельзя делать массаж

Американская дерматологическая ассоциация информирует, что для некоторых людей сухой массаж щеткой может привести к депигментации или изменению цвета кожи. Если вы заметили это, то стоит обратиться к дерматологу.

Людям с определенными заболеваниями кожи, такими как псориаз, следует вообще избегать этого. Поскольку это может ухудшить течение псориаза и вызвать его образование в участках, травмированных щеткой.

Категорически следует избегать сухого массажа при таких заболеваниях:

• любые заболевания кожи
• диабет
• неврологические расстройства
• инфекции
• акне
• фолликулит
• сыпь
• открытые раны