Магнитные бури могут испортить последние дни года: когда ожидают геошторм и на кого он повлияет

График магнитных бурь по дням

29 декабря, понедельник - умеренная буря (4 балла) Сегодня ожидается начало солнечного возмущения. Возможно нарушение сна и внезапная смена настроения. Возможна слабость, поэтому не стоит перегружать себя делами в канун праздников.

30 декабря, вторник - сильный шторм (5-6 баллов) Это один из самых опасных дней периода. Не стоит игнорировать головную боль в этот день, списывая ее на усталость. Шторм такой силы может спровоцировать скачки артериального давления и боль в суставах.

31 декабря, среда - опасность сохраняется (5 баллов) Праздничная ночь пройдет под влиянием геомагнитных колебаний. Алкоголь и жирная пища усиливают влияние магнитной бури на сердечно-сосудистую систему, поэтому стоит быть осторожнее.

1 января, четверг - умеренная активность (4 балла) Утро нового года может быть тяжелым не только из-за празднования, но и из-за остаточного влияния солнечного ветра. Ожидается раздражительность и снижение работоспособности.

2 и 3 января - слабые колебания (2-3 балла). Магнитное поле Земли начнет стабилизироваться. Однако метеопатам стоит быть осторожными - возможна апатия и быстрая утомляемость.

Что означают эти колебания

Магнитные бури - это естественные колебания магнитного поля Земли, вызванные активностью на Солнце. Когда заряженные частицы достигают нашей планеты, они могут взаимодействовать с геомагнитной защитой Земли, вызывая возмущения, которые могут влиять не только на технику, но и на биологические ритмы человека - в частности на сердечно-сосудистую и нервную системы.

Интенсивность события измеряют по шкале K-индекса (0-9):

• K-индекс 4-5 - умеренная буря (уровень G1), которая вызывает небольшой дискомфорт
• K-индекс 6-7 - сильные бури (G2-G3), возможны кратковременные сбои в электросетях и навигации

На кого влияют магнитные бури

Наиболее чувствительными к магнитным бурям являются:

• метеозависимые и метеочувствительные люди
• те, кто имеет гипертонию или другие сердечно-сосудистые заболевания
• люди с хроническими мигренями и нарушением сна
• лица с эмоциональной неустойчивостью
• беременные
• пожилые люди

Возможные реакции организма

Во время повышенной геомагнитной активности могут появляться:

• головная боль или усиление мигрени
• повышенная усталость и сонливость
• колебания артериального давления
• раздражительность или перепады настроения
• снижение концентрации и внимательности
• у некоторых пожилых людей - усиление сердечных симптомов.

Что нельзя делать в эти дни

Чтобы не усиливать нагрузку на организм во время магнитных бурь, врачи советуют воздерживаться от:

• чрезмерного употребления кофеина, энергетических напитков и алкоголя - они дополнительно напрягают сердечно-сосудистую систему
• интенсивных физических нагрузок
• эмоциональных конфликтов и стресса
• игнорирования приема плановых лекарств для хронических болезней

Как облегчить состояние

Чтобы уменьшить влияние магнитных бурь на самочувствие, стоит:

• нормально спать (7-8 часов)
• пить достаточно чистой воды
• больше прогуливаться на свежем воздухе
• проветривать помещение
• придерживаться здорового питания
• отдыхать
• ограничивать нагрузки
• снизить уровень стресса
• следить за состоянием здоровья
• принимать лекарства, которые прописаны врачом