Утреннее умывание - не просто ежедневная рутина, а маленький ритуал, который может задать тон всему дню. Температура воды влияет на кожу и самочувствие - холодная освежает и тонизирует, а теплая успокаивает и способствует очищению пор.
В комментарии для РБК-Украина звездный дерматолог и косметолог Дарья Тищенко подробно рассказала, какая температура воды может нанести сильный вред коже.
По словам медика, оптимальный вариант - прохладная или комнатной температуры вода (20-25°C).
Существует много мифов о пользе контрастного умывания или ледяной воды, но дерматолог рекомендует соблюдать умеренность и прислушиваться к потребностям своей кожи.
Теплая вода (30-35°C) имеет свои преимущества, а именно:
Однако она также может пересушивать кожу при длительном контакте, расширяет сосуды, что не всегда хорошо при куперозе и снижает тонус кожи.
"Я рекомендую использовать теплую воду вечером для тщательного очищения, но важно не делать ее слишком горячей", - сказала Тищенко.
Тогда как прохладная вода (20-25°C):
Единственные недостатки - она хуже растворяет жирные загрязнения, поэтому может быть некомфортной зимой и требует определенного привыкания.
Косметолог рассказала, что холодная или ледяная вода (ниже 15°C) дает максимальный тонизирующий эффект, укрепляет сосуды при регулярном использовании и уменьшает отеки.
Однако она создает стресс для кожи из-за резкого сужения сосудов, опасна при куперозе (может усилить сосудистую сетку), практически не очищает, потому что холодная вода не растворяет себум, вызывает дискомфорт, особенно для чувствительной кожи, и может спровоцировать реактивное покраснение.
"Если вы любите контрастные процедуры, делайте их дозировано и только после консультации с дерматологом, особенно при наличии сосудистых проблем", - добавила Дарья.
Горячей водой (выше 40°C) категорически не рекомендуется умывать лицо. Она разрушает защитный липидный барьер, пересушивает кожу, провоцирует купероз и покраснения, усиливает работу сальных желез, ускоряет старение и может спровоцировать розацеа.
"Главное - слушайте свою кожу! Если после умывания чувствуете стянутость - вода слишком горячая. Если кожа краснеет - слишком холодная. Комфорт и умеренность - ваши главные ориентиры в выборе температуры воды для умывания", - объяснила дерматолог.
Вас может заинтересовать: