Почему от Оземпика "исчезают" ягодицы и как это исправить
Фото: Назван неприятный минус от Оземпика (Unsplash)
В сети набирает популярность новый термин - "оземпиковые ягодицы" (Ozempic Butt). Им описывают неприятный эффект, с которым сталкиваются некоторые люди после быстрой потери веса: ягодицы теряют объем, становятся плоскими и обвисшими.
Хотя название связано с популярными препаратами для похудения (Ozempic, Wegovy), эксперты объясняют: проблема не в самом лекарстве, а в способе потери веса.
Почему это происходит?
Это не прямой побочный эффект, а следствие очень быстрого похудения. Процесс можно разложить на две ключевые причины:
Потеря жира и эластичности кожи
Когда человек резко худеет, жир исчезает со всего тела, и ягодицы не исключение. Кожа просто не успевает адаптироваться и подтянуться по новым контурам, что приводит к дряблости.
Потеря мышечной массы
Это главный виновник "плоского" вида. Если во время похудения игнорировать силовые упражнения и не потреблять достаточно белка, организм начинает "сжигать" не только жир, но и мышцы. Ягодичные мышцы, которые отвечают за округлую форму, уменьшаются, и эффект обвисания становится еще более заметным.
Как сохранить форму во время похудения?
Эксперты и люди, прошедшие через это, советуют не забывать о трех важных правилах:
Силовые тренировки
Регулярно выполняйте упражнения именно на ягодичные мышцы: приседания, выпады, ягодичные мостики. Это поможет сохранить их тонус и объем.
Достаточное количество белка
Включите в рацион нежирное мясо, рыбу, яйца, творог, бобовые. Белок - это строительный материал, который защитит мышцы от разрушения.
Постепенность
Даже с препаратами, стремитесь к плавной потере веса, чтобы дать коже время на адаптацию.
"Оземпиковые ягодицы" - это не побочный эффект лекарств, а следствие несбалансированного подхода к похудению.
Вас может заинтересовать
- Названы шокирующие побочные эффекты от "Оземпика", которые касаются мужчин
- Тренер рассказал, надо ли украинцам принимать "Оземпик"
- Популярный препарат для похудения может вызвать полную потерю зрения
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.
