Почему после 65 лет не стоит принимать душ ежедневно: многие этого не знают
Фото: Как принимать душ людям 65+ (Freepik)
С годами поддерживать личную гигиену становится сложнее не только из-за физических ограничений, но и из-за физиологических изменений. Кожа становится более чувствительной и тонкой, поэтому привычный режим "душ каждое утро" может принести больше вреда, чем пользы.
Почему после 65 лет чрезмерная чистота может привести к проблемам - читайте в материале РБК-Украина.
Как часто мыться людям 65+
Специалисты рекомендуют ограничить прием полноценного душа до 2-3 раз в неделю. Этой частоты вполне достаточно, чтобы поддерживать чистоту тела, не смывая защитный барьер кожи и не пересушивая ее.
Правило "частичной гигиены"
То, что вы не идете в душ, не означает отказ от ухода. В дни без душа обязательным является ежедневное локальное мытье:
- Лицо;
- Зоны подмышек;
Интимная гигиена
Для этого следует использовать теплую воду и мягкое мыло, которое не раздражает кожу.
Температура имеет значение
Забудьте о горячей воде. Идеальный выбор для людей почтенного возраста, едва теплая вода. Высокая температура быстро обезвоживает кожу, вызывая зуд и дискомфорт.
Важен не только процесс мытья, но и сушки. Не трите кожу полотенцем! Вместо этого нежно промокайте влагу. Это поможет избежать раздражений на уязвимых участках.
Конечно, эти советы являются общими. Частота мытья может меняться в зависимости от климата, уровня потоотделения и состояния здоровья конкретного человека.
Вас может заинтересовать:
- Почему "отогреваться" горячим душем, когда дали свет - опасная идея
- Сколько минут безопасно принимать ванну
- Можно ли умываться с мылом с утра
При написании материала использованы следующие источники: Harvard Health Publishing (статья "Showering daily - is it necessary?"), American Academy of Dermatology.
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.
