10 эффективных упражнений без оборудования, которые можно выполнять где угодно

Упражнения с собственным весом позволяют укреплять мышцы, улучшать выносливость и поддерживать физическую форму без специального оборудования. Их можно выполнять где угодно - дома, на улице или даже в офисе.

Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на сайт Health.

Вас может заинтересовать:

• 6 видов спорта, которые не сжигают много калорий
• Топ-5 упражнений, которые помогут избавиться от боли в пояснице
• Действительно ли во время потоотделения сжигается больше калорий