Пружна і підтягнута: дієтолог поділилася порадами по догляду за шкірою при схудненні

Пружна і підтягнута: дієтолог поділилася порадами по догляду за шкірою при схудненні
Ілюстративне фото (www.pexels.com)

Експерт дала рекомендації для тих, хто худне

Підвищення фізичної активності і різка втрата зайвих кіло можуть негативно позначитися на стані шкіри. Розтяжки, в'ялість і втрата тонусу – неприємні "бонуси" схуднення, яких можна уникнути. Дієтолог-консультант Лора Філіппова, яка розкрила правду про "білково-вуглеводне вікно", поділилася на сторінці в Instagram секретами догляду за шкірою для тих, хто худне і не тільки.

При активному зниження ваги вкрай важливий догляд за шкірою! Загалом, він важливий завжди. Щоб шкіра була в тонусі, красива, гладка і підтягнута, важливо їй регулярно приділяти увагу.

Експерт рекомендує наступні процедури:

  • скрабування - не менше 1 разу на тиждень
  • миття тіла грубої мочалкою
  • розтирання тіла щіткою з натуральної щетини (перед душем по сухому тіла)
  • контрастний душ щодня вранці

Пружна і підтягнута: дієтолог поділилася порадами по догляду за шкірою при схудненні

Ілюстративне фото (www.pexels.com)

Всі ці процедури прискорюють метаболізм шкіри, підтримують тонус і пружність, видаляють мертві клітини. Підтягують її, що важливо при схудненні.

Рецепт улюбленого скрабу від експерта - кава, сіль, кокосове масло і ефірна апельсинова олія. Всі в рівних пропорціях (приблизно по 2 ст. л.), ефірної олії - кілька крапель. Якщо шкіра суха, налийте більше олії. Скраб сильно забиває стік, тому краще робити не вдома (лазня, спортзал - там широкі стоки і професійна хімія для догляду за ними).

Пружна і підтягнута: дієтолог поділилася порадами по догляду за шкірою при схудненні

Ілюстративне фото (www.pexels.com)

Обов'язково зволожувати шкіру кожен день: крем, молочко, масло. Не забувайте про масаж: ручний, підводний, шарко. Робіть самомасаж щіткою з натуральної щетини по сухому тілу перед душем - дуже добре підвищує мікроциркуляцію шкіри! Круговими рухами від кінцівок до центру тіла.

Пружна і підтягнута: дієтолог поділилася порадами по догляду за шкірою при схудненні

Ілюстративне фото (www.pexels.com)

До речі, дієтолог Анна Поніматкіна назвала здорові продукти, які відрізняються високою калорійністю.

On Top
Продовжуючи переглядати www.rbc.ua, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом, і погоджуєтеся з Політикою конфіденційності
Пропустити Погоджуюся