Вчені розповіли, що допоможе швидше скинути зайву вагу

Ті, хто зважувався не частіше разу на тиждень, за рік не скинули у вазі взагалі

Дослідники з Університету Пітсбургзької школи сестринської справи і Каліфорнійського університету в Сан-Франциско (США) виявили, що схудненню більш всього допомагає щоденне зважування. Про це повідомляє EurekAlert.

Ефект цієї дії був виявлений в ході експерименту за участю 1042 осіб.

Серед учасників були ті, хто зважувався регулярно, і ті, хто самостійно не робив цього ніколи. В залежності від частоти зважувань вчені розбили учасників на кілька груп.

З'ясувалося, що ті, хто зважувався не частіше разу на тиждень, за рік не скинули вагу взагалі. А ті, хто за тиждень виміряв масу тіла 6-7 разів, схудли. Відзначимо, що в ході дослідження експерти не давали піддослідним ніяких рекомендацій по правильному харчуванню або вправ.

Фото: ваги (pixabay.com)

На думку фахівців, результати дослідження показують ключову роль самостійного контролю змін маси тіла для більш успішного схуднення.

Нагадаємо, лікарі назвали топ-7 причин загостреного почуття голоду.

Раніше українцям розповіли, чи впливає вага на сексуальність.

Зазначимо, дієтологи назвали п'ять помилок, які заважають позбавитися від зайвої ваги.Фахівці пояснили, що при зміні способу життя, змінюються і потреби організму, які суттєво впливають на зменшення ваги.

Відео: РБК-Україна