Виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун розповіла українцям про корисні властивості какао. Про це вона написала на своїй сторінці в Facebook.
Уляна Супрун повідомила, що у какао міститься велика кількість білків, калію, цинку, а також залізо, магній, фосфор і багато інших поживних речовин.
Вона зазначила, що какао допомагає боротися з хворобами серця і судин, має антиоксидантну дію та покращує когнітивні здібності.
"Какао володіє здатністю зменшувати запалення, нормалізувати рівень холестерину і цукру в крові. Такі ефекти потенційно зменшують ризик появи серцево-судинних хвороб та інсульту", - написала Супрун.
Вона розповіла, що какао не провокує акне, а навпаки, антиоксиданти какао ефективно захищають шкіру від надмірного ультрафіолету і запобігають старінню.
Уляна Супрун дала рекомендації про те, як отримати максимальну користь для здоров'я, вживаючи какао.
"Вибирайте якісне какао, в якому немає сухого молока, цукру та інших домішок. Какао можна вживати не тільки як напій. Його можна додавати в каші, пудинги, домашні цукерки та енергетичні батончики. Європейська Організація з харчової безпеки радить їсти щодня принаймні 2,5 грама какао-порошку або 10 грамів чорного несолодкого шоколаду", - зазначила в. о. міністра.
Скріншот поста (facebook.com/ulanasuprun)
Нагадаємо, раніше ми повідомили про топ-12 продуктів, які зарядять вас енергією.
А також ми розповідали про те, що дієтолог розповіла про шкоду і користь гіркого чорного шоколаду.
Відео: РБК-Україна