Дієтолог розповіла, чи корисна шкільна їжа з автоматів
Фото: (twitter.com all.biz)
Світлана Фус стверджує, що харчування дітей залежить від батьків
Популярний дієтолог Світлана Фус поділилася хвилюючою для кожної мами темою і розповіла, як харчування батьків може позначитися на харчуванні дитини. Також експерт торкнулася теми про шкільні автомати. Відповідний пост опублікований в Facebook.
За словами дієтолога, вона багато зусиль приділяє тому, щоб прищепити своїм дітям і онукам правильні звички харчування і захистити від нездорової їжі. Тому експерт намагається наочно показати, що домашнє харчування може бути одночасно здоровим і смачним.
"І я бачу, як моя старша внучка вже потихеньку набирається мудрості в цьому питанні. Вона - першокласниця і вже розуміє, чому не треба їсти багато солодкого, що цукерка - це десерт після їжі. Розбирається, чому треба їсти овочі і фрукти та пити воду. І коли за столом одного разу вона сама вибрала собі брокколі і цвітну капусту - мені було приємно, що мої зусилля не марні", - пише Фус.
Експерт стверджує, що саме сім'я формує смаки і звички дитини, однак, крім цього, певний вплив мають друзі, школа, оточення.
"Вчителі можуть розповідати дітям на уроках, яка їжа корисна, що відбувається з людиною, яка їсть занадто багато цукру, фаст - фуду, як правильно харчуватися. Але виходячи на перерву, після такого просвітництва дитина бачить автомати, в яких можна просто купити сухі сніданки, соки, нектари, вафлі, круасани і тому подібне", - стверджує дієтолог.
За словами Фус, практично всі продукти, які знаходяться в автоматах, не відносяться до здорових продуктів. В них багато цукру і непотрібного жиру, що призводить не тільки до надмірної ваги та ожиріння, але впливає на розвиток нервової системи, послаблює загальну опірність організму, викликає розвиток карієсу і багато інших проблем.
"Треба пропагувати здоровий спосіб харчування серед школярів. Чому це необхідно для здоров'я та розвитку. Дітям треба пояснювати, що здорове харчування - це круто і корисно", - підсумувала експерт.
Нагадаємо, що дієтологи назвали п'ять помилок, які заважають позбавитися від зайвої ваги.
До речі, раніше ми писали про те, що дієтолог назвала топ-5 напоїв для схуднення.
А також розповідали про те, що медики назвали продукти, які можуть спровокувати мігрень.
Відео: РБК-Україна
