Мус з мигдального молока з вишнею та насінням чіа: десерт з суперфудів

Фахівець з харчування запропонувала всім, хто стежить за своєю фігурою, відмінний варіант корисного і смачного десерту, в якому використовуються суперфуди. На своїй сторінці Instagram вона поділилася рецептом мусу з мигдального молока з вишнею та насінням чіа.
⠀⠀
"Цей мус я вирішила приготувати з нагоди раптово знайденої банки насіння чіа. Взагалі я не фанат суперфудів, але раз вже вони у мене виявилися - треба було використовувати. І тепер цей мус прижився у мене на постійній основі.
А ще це класний варіант тим, хто не може використовувати молочні продукти", - зазначила експерт.

КБЖУ на 100г 129/3,4/8,9/9,2
⠀⠀
Інгредієнти на 1 порцію:

• Мигдальне молоко 140 мл
• Вишня заморожена без кісточки 70 г
• Цукровий замінник за смаком (я брала фіт парад)
• Насіння Чіа 12 г

Спосіб приготування:

1. Вишню розморожуємо, зливаємо воду і подрібнюємо вишню в блендері.
2. Змішуємо з цукровим замінником.
3. Викладаємо на дно склянки вишню, наливаємо зверху мигдальне молоко і додаємо в нього насіння чіа.
4. Ставимо в холодильник не менше ніж на 6 годин (я ставлю на ніч, це зручно).

Фото: (dailyburn.com)

Раніше ми публікували відмінний рецепт для смачної вечері - курячі рулетики зі шпинатом і сиром.

Ми також пропонували рецепт смачних рогаликів з корицею, які приготує навіть новачок.

До речі, для любителів випічки стане знахідкою ванільне печиво з горіхами в цукровій пудрі.

Відео: РБК-Україна