Дієтолог розповіла, яку воду варто пити для здоров'я і краси
Ілюстративне фото (www.pexels.com)
Експерт розповіла, як температура води впливає на стан організму
Про те, що питний режим – основа здоров'я і ефективного схуднення знає кожен. Достатня кількість випитої чистої води в день допомагає травленню, відновлює енергетичний баланс і дажеулучшает стан шкіри. Дієтолог Тана Филкова стверджує в Instagram, що все залежить не тільки від кількості, але і температури води і закликає звернути увагу на тепло-гарячу воду.
Хоча б зранку потрібно не поспішаючи випивати дві склянки саме тепло-гарячої води, не ледь теплої! Водою кімнатної температури ми охолоджуємо організм, гасимо вогонь травлення. Це вам детально розповість аюрведична і тибетська медицина.
Тепло-гаряча вода знімає спазми в гладкій мускулатурі шлунково-кишкового тракту, стимулює скорочення жовчного і викид жовчі, активує секреторну активність всього ШКТ, будить вогонь травлення. Вода кімнатної температури=холодна вода - працює з геть протилежним ефектом!
Ілюстративне фото (www.pexels.com)
Тепло-гаряча вода протягом дня - це м'який, але ефективний жовчогінний. Неспішно випиті з ранку натщесерце два склянки тепло-гарячої води гарантують нормалізацію ранкового стулу.
Особливо при гіпотиреозі і АІТ ніяких 1.5-2.0 л бутильованої води кімнатної температури. Така вода піде у набряки!
Щоб вода засвоювалася і не було набряків (що характерно при гіпотиреозі) потрібно пити тільки тепло-гарячу воду по пару ковтків щогодини протягом дня.
Ілюстративне фото (www.pexels.com)
Термос вам в допомогу. І навіть в тренажерний зал краще ходити з термосом і тоді точно відчуєте всі принади тепло-гарячої води.
Раніше нутриціолог Олена Кален поділилася топ-5 порад, як схуднути у зрілому віці.
