Забудьте о сухости и ломкости: 8 привычек, которые сделают волосы здоровее

Расчесывайте волосы каждый день

Дерматолог и доктор медицинских наук Кристина Коллинз рассказала, что помимо распутывания и укладки волос, щетка или расческа полезны для кожи головы.

Расчесывание помогает стимулировать кровообращение кожи головы, что поддерживает здоровую среду для роста волос. Оно также помогает удалять мертвые клетки кожи, излишки жира и остатки продуктов, которые со временем могут накапливаться на коже головы.

Выбирайте правильную расческу

Важно использовать расческу, которая не тянет волосы, например, с широкими зубцами, или мягкую щетку для распутывания.

Расчесывайте волосы непосредственно перед мытьем головы шампунем, это поможет удалить накопления и распределить натуральные жиры кожи головы по всей длине волос, или расчесывайте их в душе.

Лучше всего осторожно распутывать волосы, когда они мокрые и с кондиционером, поскольку кондиционер обеспечивает легкое скольжение, что может помочь минимизировать трение и ломкость.

Правильно наносите шампунь и кондиционер

Эти два средства имеют разное назначение, поэтому их следует использовать по-разному.

Шампунь очищает кожу головы, то есть его следует наносить только на эту область подушечками пальцев. Не нужно втирать шампунь по всей длине волос.

Распеньте его в ладонях, и этого будет более чем достаточно, чтобы очистить среднюю часть волос и кончики. Намеренное нанесение шампуня непосредственно на кончики не требуется, поскольку кончики - это самая сухая и хрупкая часть прядей.

Кондиционер следует наносить только на середину и кончики волос, если только он не разработан специально для использования также и на коже головы.

Смывайте теплой водой

Избегайте использования горячей воды во время мытья волос. Все потому, что она может повредить кутикулу и удалить натуральные жиры, делая волосы уязвимыми к повреждениям.

Горячая вода также может усилить раздражение кожи головы у людей, склонных к перхоти, экземе или чувствительности. Более холодная вода во время последнего ополаскивания может помочь сгладить кутикулу и получить блестящие волосы.

Осторожно высушите волосы

Энергичное трение мокрых волос полотенцем приводит к спутыванию, запутыванию и ломкости. Вместо трения лучше аккуратно промокнуть или отжать лишнюю воду с волос.

Стоит использовать легкие полотенца из микрофибры, которые создают меньшее трение, чем тяжелые хлопковые, что со временем может привести к ломкости.

Защитите голову от солнца

Воздействие ультрафиолетового излучения - это один из стрессовых факторов окружающей среды, который способствует повреждению волос и кожи головы.

Ультрафиолетовый свет разрушает белки и пигмент меланин в волосяном стержне, что приводит к сухости, ломкости, выцветанию и соломенному цвету волос.

Кожа головы и промежуточная линия - это участки, подверженные высокому воздействию облучения, и люди почти никогда не защищают их, а ультрафиолетовое излучение вызывает окислительный стресс и незначительное воспаление фолликула.

Избегайте тугих хвостов

Стоит ослаблять тугие пучки и хвосты, поскольку хроническое напряжение может способствовать алопеции. Также нужно использовать мягкие резинки для волос, обтянутые тканью, или шелковые, поскольку они уменьшают напряжение и трение на волосяном стержне.

Тугие резинки, особенно те, что содержат металлические детали, со временем могут привести к ломкости и повреждению волос из-за сильного натяжения.

Уход за волосами на ночь

Убедитесь, что волосы полностью сухие перед сном, так как влажные пряди хрупкие и склонны к ломкости. Лучше использовать шелковую или атласную наволочку, чтобы уменьшить трение о волосы.