Ешьте этот салат в любое время: вообще не вредит фигуре и хорошо насыщает
10:00 11.03.2026 Ср
1 мин
Весь секрет в заправке на основе йогурта, которая не только вкусная, но и полезная
Рецепт салата, который не вредит фигуре (иллюстративное фото: Freepik)
Фитнес-салат с большим количеством свежих овощей и легкой заправкой может стать полезной альтернативой калорийным перекусам. Благодаря высокому содержанию клетчатки и низкой калорийности такое блюдо можно есть в больших порциях без риска для фигуры.
Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на Instagram-страницу фудблогера Екатерины Процишиной.
Фитнес-салат, который не вредит фигуре
Ингредиенты:
- куриное филе - 300 г
- маринованные огурцы - 100 г
- фасоль фиолетовая - 200 вареной
- яйца - 2 шт. вареных
- укроп или любая другая зелень
- греческий йогурт - 3 ст.л
- горчица - 1 ст.л
- соль и перец - по вкусу
Способ приготовления
Отварите куриные филе и разделите на волокна. В миску к филе добавьте нарезанные огурцы, яйца, зелень и отваренную фасоль.
Для заправки смешайте йогурт, горчицу и специи. Добавьте в салат и перемешайте.
В результате вы получите сытный, полезный и высокобелковый салат.