"Ангелы" и "облачки" вредят: психолог о том, как говорить детям правду о гибели родных

Взрослый как опора: сначала "маску на себя"

Прежде чем начинать диалог, важно оценить собственный ресурс. Ребенок мгновенно считывает состояние взрослого, и если вы находитесь в состоянии истерики, конструктивной поддержки не получится. Психолог подчеркивает важность самопомощи:

"В стрессовых ситуациях и в моменты эмоционального перенапряжения ребенок будто маленькая лодка в шторм в море, а взрослый является якорем, который помогает удержаться. Поэтому, чтобы помочь ребенку пережить потерю, важно в первую очередь прожить свои эмоции и позаботиться о себе. Когда в семье случилась беда и погиб член семьи или близкий родственник, ребенку стоит об этом сказать, не стоит затягивать разговор на недели или месяцы", - советует Елена Погорелова.

Где, когда и как сообщить неутешительную новость

Место и человек, который приносит известие, имеют решающее значение для того, как ребенок интегрирует этот опыт в свою психику.

"О потере ребенку лучше сообщить тогда, когда ребенок находится в спокойном состоянии, в безопасном и привычном для себя месте (дома, например). Услышать неутешительные новости ребенок должен от близкого человека, который доверяет (мама или папа, бабушка, дедушка). Ребенку стоит говорить правду о том, что произошло, не стоит говорить, что "человек полетел на облако", "смотрит с неба на нас", "превратился в ангела" или что-то в этом роде. Это может вызвать у ребенка страхи или напрасные надежды, что человек может вернуться", - объясняет психолог.

Специалист подчеркивает, что речь должна быть честной, но адаптированной:

"Лучше говорить детям правду, учитывая возраст ребенка. Можно сказать, что человек (папа, мама, дедушка, дядя) защищал нашу страну от врагов, но, к сожалению, он погиб, его тело уже не работает, он не дышит и не вернется к нам. Можно использовать сказки или мультики как пример, где главный герой кого-то теряет", - советует Елена Погорелова.

Спектр реакций: от равнодушия до агрессии

Родители часто пугаются, когда ребенок вместо слез начинает играть или проявляет гнев. Однако любая реакция - это способ психики выжить.

Реакция ребенка может быть очень разной. Наша психика может реагировать по-разному на стресс. Кто-то может сделать вид, что ничего не произошло, отреагировать равнодушно, сразу перевести тему разговора, не хотеть говорить о потере вообще. Кто-то может отрицать, говорить, что это неправда, что это ошибка.

"Ребенок может иметь очень бурную реакцию: сильная печаль, злость и агрессия. Очень важно любые эмоции легализовать, позволить их прожить, принять любую реакцию ребенка. Может быть, что ребенок будет сильно злиться, в таком случае, можно создать для ребенка место, где он может свою злость отреагировать. У ребенка, также, может возникать много вопросов, поэтому к этому стоит быть готовым и вопросы не оставлять без ответа", - объясняет психолог.

Ритуал прощания и возрастные ограничения

Отдельный вопрос - участие ребенка в погребении. Здесь существуют четкие рекомендации по возрасту и подготовке:

Психолог советует детей до 4-5 лет не брать на похороны, лучше сделать ритуал прощания другим способом. Детей старшего возраста, если решили взять, то стоит подготовить, рассказать, что там будет происходить.

"Помните, что ваше присутствие, честность и готовность выслушать даже самые "неудобные" вопросы является лучшей терапией для ребенка, который столкнулся со смертью близкого человека на войне", - резюмирует Елена Погорелова.