Этот распространенный ночной симптом может быть признаком болезни

Какие заболевания вызывают чрезмерное мочеиспускание

Диабет

Центр контроля и профилактики заболеваний информирует, если вы часто ходите в туалет, то это может быть одним из первых признаков проблем с уровнем сахара в крови.

Частое мочеиспускание является одним из ранних признаков диабета. Когда диабет не диагностируется или плохо лечится, повышенный уровень сахара в крови может привести к более частым посещениям туалета.

Повышенный уровень глюкозы в крови может спровоцировать осмотический диурез, что приводит к чрезмерному ночному мочеиспусканию. Именно тогда почки пытаются снизить уровень сахара в крови, выводя избыток глюкозы в мочу.

Апноэ сна

Апноэ сна возникает, когда мышцы горла расслабляются во время сна и блокируют дыхание, из-за чего люди неоднократно просыпаются ночью. Признаками этого являются храп или одышка во время сна.

Это состояние также может быть скрытой причиной, почему вы встаете, чтобы воспользоваться туалетом. Помимо нарушения сна, апноэ может снизить уровень кислорода в крови, что вызывает гормональные изменения, способствующие ночному мочеиспусканию.

Гиперактивный мочевой пузырь

Если вы замечаете, что ходите в туалет более двух раз за ночь, у вас может быть гиперактивный мочевой пузырь. Это состояние, при котором мочевой пузырь чрезмерно чувствителен и подает частые или внезапные сигналы к мочеиспусканию, даже когда он не полон.

Когда это норма

Для большинства взрослых до одного ночного похода в туалет считается нормальным. Тогда как постоянное пробуждение два или более раз за ночь требует обращения к врачу.

Кроме того, частые походы в туалет могут нарушать сон или дневную энергию.

Каких советов придерживаться

Уменьшить ночные походы в туалет можно с помощью таких советов:

• прекратите пить за два часа до сна - стоит сократить потребление жидкости за два часа до сна, особенно алкогольных и напитков с кофеином. Они являются мочегонными средствами, которые могут вызвать более частое мочеиспускание
• проверьте лекарства - некоторые лекарства, такие как мочегонные средства от высокого кровяного давления или сердечных заболеваний, могут увеличить мочеиспускание
• уменьшение отеков ног - такое состояние может вызвать частую потребность в мочеиспускании. Поднятие ног или ношение компрессионных чулок вечером может помочь отвести жидкость, уменьшая ночное мочеиспускание