Солнечный "шторм" на четыре дня: как устоять на ногах, когда магнитная буря захватит Землю
Если в эти выходные вы чувствуете себя так, будто забыли зарядить собственную батарейку, не спешите обвинять кофе или недостаток сна. Причина - за 150 миллионов километров от нас. Солнце решило устроить настоящее "световое шоу", эхо которого мы будем чувствовать с 17 по 20 апреля. Космический шторм такого масштаба - редкость для весны, и он не просто портит настроение, а буквально проверяет наши сосуды на прочность.
РБК-Украина рассказывает, почему ближайшие дни превратятся в эмоциональные качели и как не дать солнечным вспышкам выбить вас из колеи.
Больше интересного: Организм будет стареть быстрее: кардиолог назвал 5 опасных привычек
Календарь "красных" дней: когда солнце ударит сильнее всего
Космос не знает выходных, поэтому готовьтесь к затяжному пике.
17 апреля (пятница)
Начало "болтанки". Магнитное поле только начинает вибрировать, но метеозависимые уже могут почувствовать первые звоночки - внезапную сонливость посреди рабочего дня и легкий туман в голове. К-индекс пока держится на отметке 4.
18-19 апреля (суббота и воскресенье)
Апогей шторма. Землю накроет мощный поток ионизированных частиц. Это тот самый "красный уровень" (5-6 баллов), когда техника может давать сбои, а голова - раскалываться без видимых причин. Это время, когда организм работает на пределе своих адаптационных возможностей.
20 апреля (понедельник)
Магнитный "похмельный синдром". Буря пойдет на спад, но оставит после себя шлейф апатии. Рабочая неделя начнется тяжело, поэтому не планируйте на этот день покорение Эвереста.
Что такое магнитная буря
Магнитная буря - это реакция магнитного поля Земли на мощные выбросы энергии с Солнца. Когда на звезде происходит сильная вспышка или корональный выброс массы, заряженные частицы достигают нашей планеты и взаимодействуют с магнитосферой.
Это может вызвать
- колебания геомагнитного поля
- перебои в работе спутников
- проблемы со связью
- яркие полярные сияния
Иногда такие явления влияют и на самочувствие людей, особенно метеочувствительных. Когда магнитное поле Земли содрогается под ударами солнечного ветра, в нашем теле замедляется капиллярное кровообращение.
Кровь становится немного "гуще", а мозг начинает испытывать кислородное голодание. Отсюда - раздражительность, бессонница и ощущение, будто вы пробежали марафон, хотя просто сидели на диване.
Как магнитные бури влияют на человека
Хотя влияние магнитных бурь на организм человека до сих пор является предметом дискуссий в научных кругах, тысячи метеочувствительных людей каждый раз жалуются на идентичные симптомы. Больше всего страдают лица с сердечно-сосудистыми заболеваниями и хроническими недугами.
Самые распространенные симптомы:
- Внезапная головная боль и мигрень
- Скачки артериального давления
- Боль в суставах и мышцах
- Нарушение сна (бессонница или чрезмерная сонливость)
- Общая слабость, апатия и быстрая утомляемость
Чаще всего на магнитные бури реагируют:
- метеочувствительные и метеозависимые
- люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями
- пожилые люди и беременные женщины
- те, кто страдает хронической усталостью или постоянным стрессом
План спасения: инструкция для выживания
Чтобы не провести эти четыре дня в объятиях с тонометром, сделайте несколько шагов на опережение:
Долой "тяжелую артиллерию". Забудьте о жареных стейках и крепком алкоголе. Вашему сердцу и так трудно проталкивать кровь по сосудам.
Магия трав. Замените третью чашку кофе на чай из мяты или мелиссы. Это успокоит нервную систему, которая сейчас находится в состоянии "боевой готовности". Не забывайте пить больше обычной воды.
Кислородный режим. Даже если нет сил на прогулку, просто чаще проветривайте комнату. Свежий воздух - лучшее антидот для магнитного тумана.
Сон и отдых - в приоритете. Не нужно разбирать завалы в шкафах и бежать марафон. Ваши друзья в такие дни - диван, кровать, кресло. Спите по 8-9 часов, почитайте книгу или посмотрите сериал.
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.