Солнце снова штормит: когда ждать магнитную бурю и как спасти голову от боли
Несмотря на то, что лето обычно редко радует спокойным космическим прогнозом, последние дни пройдут без экстремальных красных уровней опасности. Однако солнечная активность все же внесет свои коррективы в наши планы и геомагнитное поле будет несколько неспокойным.
РБК-Украина рассказывает, чего ждать от магнитных бурь в период с 26 по 30 июня и как защитить свой организм от космического воздействия.
Больше интересного: Мужчины часто их избегают: кардиолог назвала 5 продуктов для защиты сердца
Прогноз магнитных бурь
По данным спутниковых систем и международных гелиогеофизических центров, в конце июня Землю ожидает волна слабой и умеренной геомагнитной активности. Светило подбросит несколько порций солнечного ветра, но до полноценного затяжного шторма дело не дойдет.
Календарь космической погоды в эти дни выглядит следующим образом:
- 26 и 27 июня: Нас ожидают самые неспокойные дни этого периода. Показатели магнитного поля поднимутся до отметки Kp 3.7 . Это считается умеренным геомагнитным возмущением (желтый уровень опасности). Сильнейшее колебание будет ощущаться утром и поздно вечером.
- 28 июня: Магнитосфера начнет постепенно успокаиваться. Уровень активности упадет до Kp 3 , являющегося верхним пределом нормы.
- 29 и 30 июня: Конец луны пройдет под знаком полного штиля. Солнце будет "отдыхать", а К-индекс не превысит отметки Kp 2 , что означает совершенно спокойное геомагнитное поле.
Кто в зоне риска и как реагирует наш организм
Показатель в 3.7 балла не критический, поэтому большинство здоровых людей даже не заметят этих космических колебаний. Однако метеочувствительные лица, пожилые люди, беременные женщины и те, кто имеет хронические сердечно-сосудистые заболевания, могут почувствовать определенный дискомфорт.
Среди наиболее распространенных симптомов в эти дни:
- легкая, но назойливая головная боль или мигрень
- внезапная слабость, сонливость или, наоборот, бессонница ночью
- прыжки артериального давления и учащенное сердцебиение
- апатия, раздражительность и тяжесть при концентрации внимания
Как защитить себя: простые правила безопасности
Чтобы штормовые отголоски не испортили вам конец рабочей недели и выходные, врачи советуют скорректировать свое ежедневное расписание. В действительности правила очень просты, но они реально работают.
- Уменьшите потребление крепкого кофе, энергетиков и алкоголя – лучше замените их чистой водой или травяным чаем.
- Старайтесь не перегружать желудок жирной и острой пищей.
- Следите за режимом сна и старайтесь спать не менее 7-8 часов.
- И обязательно добавьте к своему дню легкие прогулки на свежем воздухе, избегая при этом прямого палящего солнца.
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.