Рассеяность или СДВГ: почему люди ищут ненужные симптомы и как не стать жертвой псевдодиагнозов

Кто такие нейротипичные люди

Современное общество привыкло делить все на "норму" и "отклонения", однако в психологии и нейробиологии рамки значительно более гибкие. Для описания большинства из нас используют термин "нейротиповость". Это не признак какой-то исключительности, а просто статистическое большинство.

"Нейротиповыми называют людей, чье развитие нервной системы отвечает типичным для большинства особенностям. Они обычно воспринимают информацию, учатся, поддерживают внимание и взаимодействуют с социальной средой так, как это характерно для большинства населения", - объясняет Наталья Гарина.

Специалист отмечает, что в этом вопросе нет места оценочному суждению.

"Это не означает "лучшее" или "правильнее" - только то, что работа мозга соответствует статистической норме", - добавляет психотерапевт.

Что такое нейроразличие и его проявления

В противоположность нейротипичности существует понятие нейроразнообразия. Оно напоминает нам, что человеческий мозг может иметь уникальную "проводку", заставляющую человека видеть и чувствовать мир совсем иначе, чем другие.

"Нейроразличие (neurodivergence) – это понятие, которое описывает людей, чей мозг работает иначе. К нейроотличным состояниям чаще всего относятся расстройства аутистического спектра, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), дислексия, диспраксия и некоторые другие особенности развития", - отмечает Наталья Гарина.

Эти индивидуальные особенности имеют как свои вызовы в повседневной жизни, так и уникальные преимущества, помогающие людям реализовать себя в творчестве или науке.

"Такие люди могут по-другому обрабатывать информацию, реагировать на внешние стимулы или строить коммуникацию. В то же время, эти особенности нередко сочетаются с высокой креативностью, нестандартным мышлением или способностью глубоко погружаться в сферу своих интересов", - подчеркивает эксперт.

Почему важно не ставить себе диагноз самостоятельно

Сегодня в интернете очень легко найти чек-листы или короткие ролики, обещающие "диагностировать" у вас СДВГ или аутизм по пяти признакам. Из-за этого возникает опасная тенденция к романтизации или излишней тревоги относительно собственного психического состояния.

"Популярность темы привела к тому, что многие начали узнавать себя в отдельных симптомах. Однако забывчивость, любовь к порядку или трудности с концентрацией еще не означают наличие нейроразличия", - предостерегает Наталья Гарина.

Любые выводы об особенностях работы нервной системы должны основываться на длительном наблюдении и профессиональных тестах, а не на трендах по соцсетям.

"Диагноз могут установить только специалисты после комплексной оценки. Важно учитывать не отдельные черты, а их устойчивость, проявления с детства и влияние на повседневную жизнь", - отмечает магистр психологии.

В конце концов, главная цель разговоров о нейроразнообразии – это не создание новых барьеров или поиск патологий, а воспитание толерантности и понимания друг друга.

"Понимание нейроразнообразия помогает не навешивать ярлыки, а лучше видеть индивидуальные особенности человека. Ведь разный способ работы мозга не делает кого-то "хуже" или "лучше" - он лишь означает другой способ воспринимать мир и взаимодействовать с ним", - заключает Наталья Гарина.