Пустая трата денег: это известное средство не сжигает жир
Фото: Эта добавка для похудения - не работает (Freepik)
Популярная растительная добавка берберин, которую часто рекламируют как доступную альтернативу препаратам для похудения, не работает.
Об этом факте рассказывает РБК-Украина со ссылкой на исследование в журнале Jama.
Что такое берберин и почему он стал трендом
Новое клиническое исследование показало: даже после полугода приема добавка не уменьшает висцеральный жир - один из самых опасных для здоровья.
Берберин - это биологически активное вещество растительного происхождения, которое изучают как потенциальное средство для лечения метаболических нарушений. Считается, что он может влиять на обмен глюкозы и жиров, а также улучшать показатели холестерина.
Однако ученые отмечают, что эффективность добавки по уменьшению жира в организме оставалась неопределенной - именно поэтому было проведено масштабное испытание.
Как проходило исследование
В рандомизированном двойном слепом клиническом исследовании приняли участие 337 взрослых с ожирением и жировой болезнью печени без диабета. В течение шести месяцев часть участников получала 1 г берберина ежедневно, а остальные - плацебо.
Результат удивил: изменения площади висцеральной жировой ткани и содержания жира в печени были практически одинаковыми в обеих группах. Другими словами, добавка не продемонстрировала существенного преимущества.
Почему висцеральный жир опасен
Этот тип жира накапливается вокруг внутренних органов и связан с повышенным риском инсулинорезистентности, воспаления и сердечно-метаболических заболеваний. Именно поэтому его уменьшение считается важной целью лечения.
Несмотря на отсутствие влияния на жир, исследователи зафиксировали определенные положительные изменения - в частности, снижение уровня "плохого" холестерина и маркеров воспаления.
При этом частота побочных эффектов была подобной плацебо, что свидетельствует о хорошей безопасности препарата.
Специалисты пришли к выводу, что терапия берберином является безопасной, но не имеет значительного влияния на висцеральный жир или жир в печени.
Эксперты напоминают, что ни одна добавка не может заменить комплексный подход к здоровью. Перед приемом любых препаратов стоит проконсультироваться с врачом и опираться на доказательную медицину, а не только на популярные тренды.
Вас может заинтересовать:
- Опасная ловушка чаев для очищения, о которой молчит реклама
- Можно ли потерять вес, если пить протеиновый коктейль
- Как сбросить пару килограммов за месяц без всяких диет
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.
