Конец февраля 2026 года готовит серьезное испытание для метеозависимых людей. Серия мощных вспышек на Солнце спровоцировала поток солнечного ветра, который достигнет нашей планеты уже сегодня.
РБК-Украина рассказывает о детальном прогнозе магнитных бурь с 23 по 28 февраля, как защитить организм и каких симптомов стоит остерегаться.
Больше интересного: Эти продукты незаметно повышают давление: кардиолог назвала еду, которая "убивает" сосуды
Последняя неделя зимы пройдет под знаком повышенной солнечной активности. Геомагнитная ситуация будет нестабильной, с пиковыми нагрузками в середине периода.
23 февраля, понедельник. Начало активности. Ожидается слабая магнитная буря (K-индекс 3-4). Большинство людей почувствуют лишь легкую усталость или сонливость.
24 февраля, вторник. Геомагнитная активность повысится до уровня К-индекса 5, что соответствует G1-G2. Это уровень повышенной интенсивности, который может вызвать сильные головные боли, скачки артериального давления и обострение хронических болезней.
25 февраля, среда. Уровень солнечной активности остается высоким, К-индекс 5. Возможно ухудшение самочувствия, сонливость, скачки давления.
26 февраля, четверг. Магнитная буря идет на спад, но метеозависимые люди будут еще ощущать ее последствия.
27 февраля, пятница. Постепенное затухание. Геомагнитное поле будет оставаться возмущенным (K-индекс 4), сохраняется риск раздражительности и нарушения сна.
28 февраля, суббота. Стабилизация. Уровень активности упадет до нормы, однако организм еще может чувствовать "эхо" бури в виде слабости.
Магнитная буря - это мощное возмущение магнитного поля Земли, которое возникает из-за выбросов энергии на Солнце. Солнечный ветер достигает нашей планеты и нарушает ее электромагнитный баланс - и тело человека реагирует на это как на стресс.
Важно понимать, что магнитные бури не вызывают болезни. Но они существенно усиливают уже имеющиеся симптомы - особенно у людей с хроническими состояниями.
Кто попадает в группу риска в первую очередь:
Организм реагирует на геомагнитную активность по-разному - но есть симптомы, на которые жалуются чаще всего:
Если несколько симптомов из этого списка совпадают в дни повышенной геомагнитной активности - скорее всего, ваш организм чувствителен к бурям.
Контролируйте давление дважды в день
Утром и вечером - обязательно. В дни магнитных бурь скачки давления происходят непредсказуемо и могут быть опасными для людей с сердечными заболеваниями. Фиксируйте показатели - и если отклонение значительное, не игнорируйте.
Замените тренировку на прогулку
Интенсивная физическая нагрузка в дни бурь дает повышенное давление на сердце и сосуды. Лучше выбрать спокойную ходьбу, бассейн или йогу - даже 20 минут умеренной тренировки улучшат кислородный обмен и самочувствие.
Пейте больше воды
Обезвоживание усиливает головную боль и усталость - особенно во время геомагнитной активности. Минимум 1,5-2 литра в день. Если трудно пить просто воду - добавьте травяной чай: мята, мелисса или ромашка успокоят нервную систему и заменят кофе.
Откажитесь от кофе и алкоголя
Оба напитка усиливают сосудистые реакции и могут спровоцировать резкий скачок давления именно тогда, когда организм и так перегружен. В дни бурь лучше обойтись без них.
Проветривайте помещение
Свежий воздух и умеренная прохлада помогают нормализовать состояние сосудов и снизить ощущение "тяжести в голове". Откройте окно хотя бы на 10-15 минут - утром и перед сном.
Ложитесь спать раньше и в одно и то же время
Сон в дни магнитных бурь - лучшее лекарство. Тело восстанавливается ночью - и чем стабильнее график, тем лучше. Норма - не менее 7-9 часов. Если не можете заснуть - травяной чай и проветренное помещение помогут лучше снотворного.
Отложите важные решения
Магнитные бури снижают концентрацию и повышают тревожность - даже у тех, кто обычно не ощущает их физически. Сложные переговоры, крупные покупки и важные разговоры лучше перенести на несколько дней.
Выходите на прогулку
Даже спокойная ходьба в течение 20 минут существенно улучшает кислородный обмен и помогает организму справляться с геомагнитной нагрузкой. Без наушников, без телефона - просто ходьба.