Почему слабость не проходит после гриппа или COVID: опасные сигналы, которые нельзя игнорировать

Почему после вирусов организм долго восстанавливается

По словам специалистки, во время гриппа или коронавирусной инфекции организм работает на пределе возможностей, тратя огромные ресурсы на борьбу с вирусом. Именно поэтому после болезни ему нужно время, чтобы вернуться к привычному балансу.

На фоне инфекции истощаются мышцы и нервная система, часто нарушается сон, снижается аппетит, а физическая активность становится минимальной. Иммунная система, энергетический обмен и нервная регуляция должны восстановиться, но этот процесс не бывает мгновенным.

"Поэтому слабость и утомляемость в поствирусном периоде является нормальным явлением. Однако эти симптомы нужно контролировать. Нормально, если они постепенно уменьшаются, и с каждой неделей становится немного легче. Важно также, чтобы не появлялись новые симптомы", - объясняет Лилия Сарахман.

Врач отмечает, что главный показатель правильного восстановления - медленное, но стабильное улучшение самочувствия. Если же состояние не меняется или даже ухудшается, это уже может свидетельствовать об осложнениях.

Какие опасные симптомы должны вас насторожить

Особенно насторожить должны одышка, сильное сердцебиение, головокружение, обморок, повышение температуры или резкое снижение выносливости даже после незначительных нагрузок. В таких случаях не стоит откладывать визит к врачу.

Врач также советует не спешить сразу возвращаться к интенсивному графику работы или тренировок. Организму нужны полноценный сон, сбалансированное питание и умеренная физическая активность. Чрезмерные нагрузки могут лишь затянуть процесс восстановления.

Медики подчеркивают: затяжная усталость после вирусных инфекций - распространенное явление, но игнорировать сигналы тела нельзя.