Врач-нутрициолог рассказала, почему вредно есть на ночь: провоцирует опасную болезнь

Медик рассказала, что любая пища меньше, чем за три часа до сна приводит к развитию сахарного диабета

Диетолог и врач-нутрициолог Елена Степанова рассказала, к каким последствиям может привести еда перед сном. Помимо фигуры также страдает здоровье. По словам врача-нутрициолога последний прием еды за день должен происходить за несколько часов до сна. Об этом пишет издание "Діалоги".

Врач подчеркивает, что привычку употребления кефира перед сном не стоит считать полезной. Попадание любых пищевых продуктов и их расщепление приводит к повышению гликемического индекса. Есть что-то непосредственно перед сном опасно, поскольку это способствует развитию опасного заболевания.

"Важно, чтобы последний прием пищи был за 3-4 часа до сна. Забудьте о кефире на ночь и других продуктах, потому что это ведет к сахарному диабету, как бы это странно не звучало", - пояснила специалист.

Медик заметила, что часто наблюдает склонность к употреблению кефира перед сном у людей, имеющих лишний вес, а также галитоз.

"Организм ночью должен заниматься очисткой, а не перевариванием. Ночью пищеварение замедляется. Очень часто утром у таких людей можно обнаружить запах изо рта, потому что пища задерживается в желудке, начинает гнить, бродить, она не переваривается", - указала врач на еще одну опасность поздних ужинов.

Напомним, что ранее ученые назвали продукт, который продлевает жизнь.

Ранее мы писали о том, что ученые назвали совершенно неожиданную пользу кофе.

А также рассказывали о том, что диетолог назвала самые вредные салаты для организма человека.