Лікар-нутриціолог розповіла, чим шкідливо їсти на ніч: провокує небезпечну хворобу

Медик розповіла, що будь-яка їжа менш як, ніж за три години до сну призводить до розвитку цукрового діабету

Дієтолог лікар-нутриціолог Олена Степанова розповіла, до яких наслідків може призвести їжа перед сном. Крім фігури також страждає здоров'я. За словами лікаря-нутриціолога останній прийом їжі за день має відбуватися за кілька годин до сну. Про це пише видання "Діалоги".

Лікар підкреслює, що звичку вживання кефіру перед сном не варто вважати корисною. Потрапляння будь-яких харчових продуктів і їх розщеплення призводить до підвищення глікемічного індексу. Їсти щось безпосередньо перед сном небезпечно, оскільки це сприяє розвитку небезпечного захворювання.

"Важливо, щоб останній прийом їжі був за 3-4 години до сну. Забудьте про кефір на ніч і інші продукти, тому що це веде до цукрового діабету, як би це дивно не звучало", - пояснила фахівець.

Медик помітила, що часто спостерігає схильність до вживання кефіру перед сном у людей, що мають зайву вагу, а також галітоз.

"Організм вночі повинен займатися очищенням, а не переварюванням. Вночі травлення сповільнюється. Дуже часто вранці у таких людей можна виявити запах з рота, тому що їжа затримується в шлунку, починає гнити, бродити, вона не перетравлюється", - зазначила лікар ще одну небезпеку пізніх вечерь.

Нагадаємо, що раніше вчені назвали продукт, який продовжує життя.

Раніше ми писали про те, що вчені назвали абсолютно несподівану користь кави.

А також розповідали про те, що дієтолог назвала найбільш шкідливі салати для організму людини.