Весняний авітаміноз. Чи потрібно приймати "диво-пігулки"
Фото: Як боротися із весняним авітамінозом (freepik.com)
Авітаміноз - це патологічний стан, що виникає при нестачі в людському організмі одного або кількох вітамінів. Нестача вітамінів позначається насамперед на імунному захисті організму і призводить до вираженого погіршення здоров'я. Найчастіше це відбувається навесні.
Про те, як підтримувати своє здоров'я, розповіли медики на сторінці sviy.doc в Instagram.
Що є основою доброго здоров'я
Пам'ятайте, що основа хорошого здоров'я – це своєчасна діагностика, спосіб життя та генетика.
Не варто обманюватись на чарівні пігулки чи процедури.
Завжди й у всьому мисліть критично.
Скринінг не означає, що ми ніколи не захворіємо, але точно означає, що хворобу можна запідозрити та виявити на ранній стадії.
Лікування в такому разі легше, простіше та дешевше.
Як зробити якісний скринінг
- Знайдіть свого лікаря.
- Приходьте до нього щонайменше раз на рік, навіть якщо нічого не турбує.
- Разом із лікарем вибирайте обстеження клінічний аналіз крові, глюкоза, холестерин, ТТГ, феритин, АЛТ, АСТ, ЕКГ, УЗД внутрішніх органів, огляд у гінеколога, мамографія, уролог, офтальмолог, стоматолог, колоноскопія, рентген легень тощо.
Як зміцнити імунітет
- Різноманітно та раціонально харчуйтеся.
- Займайтеся фізичною активністю.
- Спіть 7-9 годин.
- Дбайте про психічне здоров'я.
- Вакцинуйтеся.
Якщо підсумувати, то у разі весняного авітамінозу – вам потрібно проконсультуватися з лікарем, а не самостійно пити "диво-пігулки".
Читайте також, 5 доступних продуктів, які чудово підвищують імунітет.
Також вам буде цікаво прочитати, які медикаменти обов'язково мають бути у домашній аптечці.
