Ученые рассказали, какая работа смертельно опасна

Что показало исследование

Эксперты из Китайской академии медицинских наук подтвердили, что сидячий образ жизни смертельно опасен для здоровья. Все потому, что офисные служащие наиболее подвержены инфарктам и инсультам.

В частности, на протяжении десятилетий врачи предупреждали об опасностях длительного пребывания в сидячем положении и о том, какое влияние эта привычка оказывает на внутренние органы нашего тела вроде сердца.

Ученые провели исследование и охватили более 100 000 взрослых людей. Они установили, что если люди сидят более 8 часов в день, а это примерно соответствует офисному рабочему дню за вычетом обеденного перерыва, то развитие инфаркта или инсульта у них повышается на 20%.

Почему офисная работа опасна (freepik)

Также риск этих опасных нарушений в работе сердечно-сосудистой системы возрастает на 49%, если сравнивать с теми, кто сидит не более 4 часов в день.

Специалисты призывают офисных работников, которые вынуждены проводить много времени в сидячем положении, чаще вставать и устраивать небольшие перерывы для того, чтобы заниматься спортом.

Добавим, что неудобная поза за столом приводит к образованию мышечного напряжения и спазмов. Результат - боли в спине и шее, напряжения и мигрень. Это означает, что размер стула и стола имеют прямое отношение к тому, как комфортно вам будет работать.