Уляна Супрун рассказала, что такое стресс и тревожность, развенчала мифы и поделилась важными рекомендациями, которые помогут от них избавиться. Об этом эксперт сообщила в социальной сети Facebook на своей странице.
"Когда обстоятельства "погружают" человека в нетипичную ситуацию, а к концу спрогнозировать ее развитие сложно, длительный стресс и тревожность могут превратиться в стиль жизни", - пишет Супрун.
По ее словам, испытывать умеренный стресс нормально, ведь организм учится правильно реагировать на раздражители и преодолевать их. Таким образом человек повышает уровень своей устойчивости.
Однако испытывать стресс и тревожность каждый день - не есть нормальным. В пример эксперт приводит коронавирус, который пугает и меняет образ жизни людей. В таких случаях рекомендуется пройти психотерапевтические практики, которые помогут овладеть неприятными ощущениями.
"Будьте внимательны к себе и своим близким. Поддерживайте друг друга, пишите, звоните, оставайтесь постоянно на связи. В случае, когда вам или вашим близким сложно справиться со стрессом и вы чувствуете острое беспокойство - обращайтесь за помощью к специалисту по психическому здоровью", - подытожила экс-чиновница.
Напомним, что Уляна Супрун рассказала, нужно ли избегать животных, чтобы не заразиться коронавирусом.
Мы писали, что Уляна Супрун рассказала про создание вакцин от COVID-19 и объяснила, сколько еще ждать лекарство от коронавируса.