Все складно. Як поговорити з партнером так, щоб зсунутися з "мертвої точки"?
Як поговорити с партнером без скандалу, якщо стосунки перестали розвиватися (фото: freepik.com)
У вас ніби є стосунки, але щось не так. Ви не сваритеся, але й не розумієте одне одного. Вам здається, що партнер віддаляється, але він (або вона) каже, що все нормально. Ви намагаєтеся поговорити, але розмова або перетворюється на суперечку, або зависає в повітрі без жодного результату.
Як зробити так, щоб діалог не був безглуздим, а справді допоміг розібратися в ситуації, розповів для РБК-Україна (проєкт Styler) лайф коуч та сексолог Віталій Курсік.
Сформулюйте, що саме вас не влаштовує
За словами експерта, слова "все складно" - це не аргумент. Перш ніж говорити з партнером, визначте для себе, що саме вас турбує.
"Чи це відсутність уваги? Чи ви не розумієте, куди рухаються ваші стосунки? Чи партнер уникає серйозних тем?" - каже Віталій Курсік.
Виберіть правильний момент
Говорити про серйозне між справою або під час сварки - провальна стратегія. Оберіть момент, коли ви обоє будете спокійними та в ресурсному стані.
Говоріть про свої почуття, а не звинувачуйте
"Ти постійно мене ігноруєш" - це агресія. "Мені сумно, бо я відчуваю, що ми віддаляємося" - це про емоції. Різниця величезна, адже в другому випадку у партнера немає потреби захищатися", - пояснює коуч.
Дайте простір для відповіді
Не вимагайте миттєвих реакцій. Дайте партнеру можливість висловитися, навіть якщо його точка зору вас здивує або засмутить. Слухайте не для того, щоб відповісти, а щоб зрозуміти.
Будьте готові до будь-якого результату
Так, розмова може допомогти вам зблизитися. Але може й виявитися, що ви бачите майбутнє по-різному.
"Головне - вийти з "завислого" стану й ухвалити рішення, яке буде чесним для вас обох. Якщо розмова не дає результату, а ситуація "зависла" надто довго, можливо, варто розібратися глибше: що саме вас тримає в цих стосунках, чого ви хочете насправді?" - резюмує Віталій Курсік.
Він додав, що якщо складно розібратися самостійно - спробуйте залучити спеціаліста. Коучинг може допомогти побачити картину ширше й знайти вихід.
Вас може зацікавити:
- Ваші стосунки приречені, якщо ви відповіли "так" на хоча б одне з цих 7 питань
- Як поговорити без скандалу з партнером про те, що ваша пауза у сексі затягнулася
- Як повідомити партнеру про закінчення стосунків так, щоб його цим не знищити?
