Травень принесе не лише довгоочікуване тепло, а й серйозні випробування магнітними бурями. Вчені попереджають про геошторми, які можуть відчутно вплинути на здоров'я і самопочуття.
Що варто знати про магнітні бурі, коли чекати найнебезпечніші дні та як захиститися, розповідає РБК-Україна (проєкт Styler).
Магнітна буря - це збурення в магнітному полі Землі, викликане спалахами на Сонці. Під час таких спалахів у космос викидається величезна кількість заряджених частинок, які, досягаючи Землі, взаємодіють з її магнітосферою.
Наслідки цих процесів відчуваються не лише в космосі: магнітні бурі впливають на роботу супутників, електроніки, а головне - на самопочуття людей.
За прогнозами NOAA та інших наукових центрів космічної погоди, у травні очікуються кілька періодів підвищеної магнітної активності:
2 травня - магнітна буря червоного рівня (К-індекс 5)
5-7 травня - потужна магнітна буря (К-індекс 5-6)
7-10 травня - затяжна магнітна буря, яка почнеться з помірної активності, у пік досягне G2 (К-індекс 6-7)
18 травня - короткочасна, але сильна магнітна буря (К-індекс 5-6)
22-23 травня –- очікується буря середньої сили
28-30 травня - прогнозується потужна магнітна буря (G2-G3)
У ці дні варто особливо уважно стежити за своїм самопочуттям і мінімізувати навантаження.
Не всі однаково чутливі до магнітних бур, але певні симптоми зустрічаються часто:
Особливо уразливі люди із серцево-судинними захворюваннями, метеозалежні, вагітні жінки та діти.
Щоб мінімізувати вплив бур на організм, лікарі та дослідники радять:
Повноцінно висипатися - не менше 7-9 годин на добу
Пити більше чистої води - це допомагає підтримувати нормальну циркуляцію крові
Нормально харчуватися, додати у раціон поживні речовини (овочі, фрукти)
Знизити кількість кави та напоїв з кофеїном, не зловживати енергетиками
Від алкоголю та шкідливої їжі, яка навантажує організм - варто відмовитися
Уникати стресу - не планувати важливі справи на небезпечні дні
Не конфліктувати, уникати суперечок
Скоротити час користування гаджетами - електроніка під час бур ще більше навантажує нервову систему
Відмовитися від важких фізичних та розумових навантажень
Добре провітрювати приміщення та більше бувати на свіжому повітрі
Контролювати тиск і приймати ліки за призначенням лікаря
Це прості речі, але вони реально працюють. Якщо ваш стан здоров'я викликає занепокоєння - зверніться до лікарів за допомогою.
Ігнорування магнітних бур може призвести до загострення хронічних хвороб, погіршення самопочуття та навіть аварійних ситуацій через втрату концентрації.
Для здорових людей бурі теж можуть бути стресом, що накопичується непомітно, але потім проявляється у вигляді зниження імунітету та енергії.
Розуміння календаря магнітних бур допомагає краще планувати важливі справи, подорожі, спортивні навантаження та просто уникати зайвого ризику.
Вас може зацікавити:
Під час написання матеріалу використані джерела: NOAA, NASA, Space Weather Prediction Center