Як кава впливає на дитячий організм та зі скількох років можна її пити: лікар назвала точний вік

Як кава впливає на організм

Зазвичай підлітки хочуть пити каву і Coca-Cola, тому що там є кофеїн.

Загалом кава так впливає на організм дорослої людини:

• підвищує рівень дофаміну в мозку;
• стимулює мозкову діяльність, допомагає краще справлятися з розумовою працею;
• підвищує швидкість реакції;
• покращує настрій;
• виявляє слабку сечогінну дію.

За словами лікаря, для не сформованого дитячого організму кава - дуже сильний тонік. Тому часте його споживання веде до гіперзбудливості, зниження рівня стресостійкості й до проблем зі сном.

Також слабкий сечогінний ефект у дитини може викликати вимивання кальцію. До того ж будь-які сильнодіючі тонізуючі речовини надають навантаження на нервову, гормональну і серцево-судинну систему дитини.

У скільки років можна починати пити каву

Важливо, що до 5 років не можна давати дитині каву взагалі. За словами кардіолога, з 6-13 років теж небажано, але від одного ковтка або ложечки нічого не трапиться.

В 12-13 років - активний початок статевого дозрівання організму, але гормональна система все ще занадто хитка, щоб без негативних наслідків перенести сильну збудливу дію кави. Один раз в місяць слабка кава цілком допустима.

Лікар зазначила, що вже з 14-15 років можна вводити каву до раціону.

"Не варто дозволяти пити дитині каву такої ж міцності і з такою ж частотою, як ви вживаєте її самі. Почніть з 1 чашки на місяць, поступово збільшуючи до 2-3 рази на тиждень", - радить дитячий кардіолог.

Окрім того, не варто забувати стежити за кількістю цукру.

Кому заборонено пити каву

Каву не можна пити людям з такими захворюваннями:

• Виразкові патології травного тракту;
• Гіпертонія - підвищений артеріальний тиск;
• Хронічні хвороби печінки і нирок;
• Енурез;
• Порушення сну;
• Туберкульоз;
• Хвороби очей.