Диета во время пандемии коронавируса очень опасна: что говорят специалисты
Коронавирус и диета (Коллаж РБК-Украина)
Врачи и диетологи рассказали, какими диетами не стоит пользоваться во время пандемии коронавируса
Коронавирус в Украине и мире продолжает свое наступление и количество заболевших растет ежедневно. В группах рисках находятся люди с хроническими заболеваниями, пожилые люди, а также те, у кого снижен иммунитет.
Медики и диетологи рассказали, что существуют диеты, которые значительно повышают риск заразиться коронавирусом. Как объяснила кандидат медицинских наук, диетолог Екатерина Бурляева, в период пандемии стоит отказаться от существенных ограничений в питании.
В первую очередь, нельзя использовать диеты, которые основываются на голодании или в рационе исключены основные питательные вещества. Это может негативно сказаться на работе иммунной системы, а это приведет к тому, что организм станет более восприимчив к инфекционным заболеваниям.
Кроме того, диетолог отметила, что в период карантина существенно снижается физическая активность и для того, чтобы не набирать лишний вес, достаточно будет просто уменьшить суточную калорийность рациона. При этом нужно следить за качеством питания и разнообразить меню свежими овощами и фруктами, которые помогут укрепить иммунитет.
Она порекомендовала придерживаться режима питания, который включает три основных приема пищи и 1-2 перекуса. Ужин стоит запланировать за 3-4 часа до отхода ко сну.
Напомним, ранее ми писали о том, что врачи дали советы, как укрепить иммунитет и уберечь организм от вируса.
