5 ознак того, що у вас синдром самозванця. Як перевірити себе?

Що таке синдром самозванця

Синдром самозванця - це психологічний феномен, при якому людина потерпає від невпевненості у власних здібностях і досягненнях. Вона не здатна адекватно оцінити свої успіхи.

Попри очевидні докази своїх здібностей, люди з цим синдромом вірять, що не їхні досягнення випадкові, пояснюють їх везінням.

У деяких з цих людей невпевненість у собі настільки виражена, що вони вважають себе самозванцями.

5 ознак того, що у вас цей синдром

• Ви вірите в те, що оточуючі переоцінюють ваші здібності та навички. Ви не просто вірите у це, ви впевнені, що воно так і є.
• Ви постійно відчуваєте страх викриття і перебуваєте у фоновій тривозі. Ви боїтеся, що вас от-от виведуть на чисту воду і всі дізнаються, що ви нездара, а не людина з високою кваліфікацією.
• Свій успіх і свої досягнення ви приписуєте зовнішнім факторам, везінню, але не собі.
• Ви відчуваєте задоволення від виконаної роботи лише тоді, коли ви сильно втомилися. Якщо ви це зробили легко і швидко, то відчуваєте тривогу, думаєте, що це просто вам пощастило.

Чому слід позбутися синдрому самозванця

"Для того, щоб заробляти достатньо грошей для задоволення всіх потреб і не шкодувати про зроблений (або не зроблений) вибір через роки", - пояснює психолог.

Також і для того, щоб не віддавати всього себе роботі, не отримуючи натомість навіть відповідної оплати. Позбувшись синдрому, у людини зменшуються ризики отримати нервовий зрив або професійне вигоряння.

"Без синдрому в людини підвищиться самооцінка, вона ставитиме собі нові фінансові цілі та за їх допомогою підвищуватиме свій рівень доходу. А ще - буде психологічно здоровою та повноцінною особистістю", - каже експерт.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от ПСИХОЛОГ Ірина Бабарикіна (@irina.babarykina_)