Три продукти, які корисно поєднувати з яблучним оцтом: дізнайтесь, що у списку
Названо продукти, які корисно поєднувати з яблучним оцтом (фото: pixabay.com)
Звичний яблучний оцет може стати справжнім "еліксиром користі", якщо поєднати його з правильними продуктами. Названо несподівані поєднання, які не лише підсилюють смак, а й роблять його корисним для травлення та імунітету.
Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на сайт Verywell health.
Кориця
За даними Sage Journals, поєднання яблучного оцту з корицею має багато переваг для здоров'я. Антиоксидантні сполуки та протизапальні властивості, що містяться в яблучному оцті та кориці, можуть допомогти посилити деякі переваги для здоров'я, такі як:
- регулювання контролю рівня цукру в крові
- лікування діабету
- підтримка здоров'я мозку
- підвищення рівня інсуліну
- зниження рівня холестерину
Обидва інгредієнти мають природну антимікробну дію: оцет завдяки оцтовій кислоті, а кориця - через коричний альдегід. Невелика кількість оцту стимулює секрецію шлункового соку, а кориця може зменшувати спазми.
Мед
На сайті Microbiology society йдеться, що змішування меду з яблучним оцтом сприяє антиоксидантними, протизапальними та антимікробними властивостями. Деякі переваги для здоров’я включають:
- покращення травлення - продукти містять пробіотики та пребіотики, які можуть допомогти зменшити здуття живота та покращити здоров'я кишечника
- зміцнення імунної системи - поєднання цих двох продуктів може допомогти заспокоїти біль у горлі та полегшити кашель, якщо ви захворіли, завдяки їхнім протизапальним властивостям
- підтримка контролю ваги - разом зі збалансованим харчуванням та фізичними вправами поєднання яблучного оцту та меду може допомогти довше відчувати ситість після їжі. Яблучний оцт може знизити апетит, тоді як солодкість меду може допомогти приборкати тягу до їжі
Куркума
Дослідження, опубліковане на сайті Dovepress, показало, що поєднання яблучного оцту з куркумою може допомогти покращити загальне самопочуття.
Це поєднання може покращити здоров'я багатьма способами, такими як:
- зменшення запалення - куркумін у куркумі є потужним протизапальним засобом, який допомагає зменшити запалення в усьому організмі
- покращення метаболічного здоров'я - розведений яблучний оцет у воді може допомогти знизити рівень тригліцеридів та холестерину. Куркума також може знижувати рівень холестерину
- підтримка здоров'я шкіри - можуть допомогти полегшити такі захворювання шкіри, як екзема, акне та псоріаз
Поєднуючи яблучний оцет з різними інгредієнтами, необхідно:
- завжди розбавляти яблучний оцтовий сироп - він дуже кислий, тому розбавляйте водою, незалежно від того, з чим ви його змішуєте
- пийте напій через соломинку - це допоможе захистити зуби від високої кислотності напою. Після цього прополощіть рот водою
Вас може зацікавити:
- Чим шкідливий яблучний оцет
- 6 способів використання оцту вдома
- Три помилки при зберіганні каструль та сковорідок, які роблять майже усі
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. РБК-Україна не несе відповідальності за діагнози, поставлені на основі матеріалів сайту. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
