Дехто вважає, що сонцезахисний крем потрібно наносити лише влітку чи при дуже активному сонці, однак ця думка хибна. Адже ультрафіолетове випромінювання може нашкодити вашій шкірі навіть взимку.
Докладніше про те, кому, коли та як потрібно використовувати сонцезахисний засіб, можна дізнатись, - в матеріалі РБК-Україна.
При підготовці публікації використовувалися матеріали: Міністерства охорони здоров'я України, Національної служби здоров'я України, Медичний центр Святої Параскеви.
Зміст
Вплив сонця на нашу шкіру є канцерогенним, тобто таким, що збільшує ризик утворення раку. Окрім онкологічних захворювань, сонце здатне пришвидшувати старіння, призводити до пігментації на шкірі, загострювати деякі хронічні захворювання.
Знизити ці ризики допомагають сонцезахисні креми. Так, регулярне щоденне використання сонцезахисного крему із захисним фактором 15 може знизити ризик розвитку плоскоклітинного раку приблизно на 40% і меланоми на 50%.
Ультрафіолетові промені, які досягають поверхні Землі, поділяють на дві групи - А і B.
Короткі UVB-промені можуть травмувати лише верхні шари шкіри. Найбільшу небезпеку вони становлять у період активного сонячного випромінювання - з 10 ранку до 16-ї. Сонцезахист, який захищає лише від променів B-спектра, може запобігти сонячному опіку, але не вбереже шкіру від передчасного старіння.
UVA-промені, відповідальні за засмагу, проникають значно глибше та завдають шкоди колагеновим та еластиновим волокнам. Як наслідок - шкіра швидше втрачає пружність та еластичність, починає провисати, вкривається зморшками та довше відновлюється.
Сонцезахисти, що оберігають шкіру від UVA- та UVB-променів, називають захистом широкого спектра.
Де знайти такий засіб:
Користуватись сонцезахисним кремом варто чоловікам, жінкам та дітям старше за 6 місяців. Навіть якщо засмага до вас "не чіпляється" все одно варто наносити "санскрін".
Виняток - діти до піврічного віку, бо їхня шкіра дуже чутлива, їх слід тримати подалі від сонця або максимально затіняти.
При виборі сонцезахисті варто надати перевагу тому, який вас влаштовує і який ви точно будете використовувати регулярно. Якщо ви перебуваєте в приміщенні більшу частину дня з короткими інтервалами на сонці, то можете використовувати сонцезахисний крем з SPF 15 або вище.
Якщо ви проводите багато часу на свіжому повітрі під сонцем, то вам потрібен сонцезахисний крем SPF 30 або вище.
Зауважимо, що чим вищий індекс SPF, то більше ультрафіолету блокує засіб. Наприклад:
Водночас жодна косметика із SPF не здатна убезпечити шкіру від 100% променів.
ВООЗ рекомендує до використання засоби з індексом SPF 15+, тим часом. як американська академія дерматології радить починати із SPF 30.
Майте на увазі, що індекси SPF не сумуються. Тобто якщо Ви нанесли сонцезахисний флюїд із SPF 30 і тональний крем із SPF 20, загальний захист буде дорівнювати 30, а не 50.
Сонцезахисні засоби поділяються на хімічні та фізичні за класом діючої речовини.
Хімічні фільтри проникають углиб шкіри та поглинають сонячні промені наче губка. Такі "санскріни" прозорі, легко вбираються, але можуть викликати подразнення на чутливій шкірі. Найпопулярніші хімічні фільтри - октокрілен, оксібензон, октісалат і авобензон.
Фізичні або мінеральні фільтри - діоксид титану та оксид цинку - відбивають сонячні промені від поверхні шкіри.
Як правило, вони дещо вибілюють шкіру та залишають на ній наліт. Косметику з мінеральними фільтрами можна використовувати навіть на чутливій шкірі. Вони є найбільш протестованими, рекомендованими для використання у першу чергу. До того ж саме фізичні фільтри рекомендовані для нанесення на дитячу шкіру.
Найперше, що варто враховувати незалежно від засобу - не шкодуйте його при нанесенні. "Санскрін" потрібно нанести за 20-30 хв до виходу на сонце, а також поновлювати його час від часу.
Зазвичай рекомендується оновлювати SPF кожні 2-3 години. Однак тут може постати питання, що робити, якщо на обличчі є макіяж, а дві години вже минули. В такому випадку можна скористатись сонцезахистом у вигляді спеціальної пудри чи спрею.
Зауважте, що кремом потрібно ретельно мазати усі ділянки, що не захищені одягом: обличчя, вуха, шия, руки та ноги; Крім того, обов'язково варто повторно наносити крем після купання, адже значна частина засобу може змитись водою.
Зауважимо, що шкіра дитини чутливіша, ніж у дорослих та потребує більшого захисту. Дітям до 6 місяців потрібно максимально уникати сонячних променів, особливо з 10:00 до 16:00, коли сонце дуже агресивне.
Для дітей варто використовувати креми лише з фізичними фільтрами.
Стежте за терміном придатності. На тюбику чи пляшці є спеціальна позначка - відкрита баночка з кришкою, на якій вказано 3м, 6м, 12м тощо. Літера "м" розшифровується як місяць. Ця позначка вказує, скільки крем буде придатний після першого використання.
Нагадаємо, що раніше ми називали місця про які зазвичай забувають, але туди куди теж потрібен сонцезахисний крем.
Крім того, РБК-Україна показувало фотоприклади шкіри людей, які не користувались SPF-кремом.
Термінові та важливі повідомлення про війну Росії проти України читайте на каналі РБК-Україна в Telegram.