Три "здорові" продукти, які шкодять організму: про це мало хто знає
Фото: Які продукти не являються здоровими (Freepik)
Багато років деякі продукти успішно маскуються під корисні та "легкі", хоча насправді можуть серйозно шкодити здоров’ю.
Яка саме їжа не є корисною, пояснює РБК-Україна з посиланням на допис іспанського лікаря Девіда Сеспедеса в Instagram.
Що треба знати про продукти
Лікар Девід Сеспедес застерігає, що окремі популярні продукти здатні запускати запальні процеси в організмі та негативно впливати на серце, судини й нирки.
За словами експерта, проблема не лише в самій їжі, а в високому ступені обробки, великій кількості добавок, неякісних жирів і прихованого цукру. Те, що ми кладемо до кошика в магазині, - це не тренд і не питання фігури, а рішення, яке впливає на здоров’я в довгостроковій перспективі.
Маргарин
Один із головних "антилідерів" - промисловий маргарин, особливо з трансжирами. Його роками рекламували як корисну альтернативу маслу, але сьогодні доведено: трансжири підвищують рівень "поганого" холестерину, посилюють запалення та збільшують ризик серцево-судинних захворювань.
Йогурти з наповнювачами
Ароматизовані йогурти лікар називає "десертами під прикриттям". Вони часто містять великі дози доданого цукру, ароматизатори та загущувачі. Регулярне вживання провокує стрибки глюкози, порушує мікрофлору кишківника та підтримує хронічне запалення.
Індичі нарізки
Третій продукт - ковбасні вироби з індички, популярні в дієтах і сендвічах. Насправді це ультраоброблена їжа з мінімальним вмістом м’яса, зате з крохмалем, цукром, сіллю та консервантами. Вони пов’язані з ризиком гіпертонії, навантаженням на нирки та порушенням обміну речовин.
Вас може зацікавити:
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. РБК-Україна не несе відповідальності за діагнози, поставлені на основі матеріалів сайту. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
