Терапевт назвав батькам справжню причину, чому їхні діти не пробують нову їжу

Харчова поведінка дітей

Як наголошують фахівці, така поведінка є абсолютно нормальною для дітей, особливо у віці до 5 років. Головне, щоб дитина залишалася активною, почувалася добре та мала збалансоване харчування, тобто споживала хоча б один продукт із кожної основної групи: овочі та фрукти, білки, злаки, молочні продукти або їх альтернативи.

Однак щоб полегшити життя батькам, асистентка з ерготерапії поділилася простою, але ефективною порадою. Вона радить класти нову їжу на тарілку дитини під час кожного прийому їжі, навіть якщо малюк її не торкається.

"Смаки змінюються, але тільки якщо їжа “залишається поруч", - пояснила експертка, маючи 18 років досвіду роботи з дітьми.

За її словами, дитині може знадобитися понад 20 спроб, щоб відчути себе комфортно поруч із новим продуктом і наважитися його скуштувати. Тому, якщо малюк відсовує або ігнорує страву, це не означає, що він її не любить, просто ще не звик до неї.

У своєму відео фахівчиня показала експеримент із виноградом: вона клала ягоди на тарілку дитини 11 днів поспіль. Спочатку дитина навіть не звертала на них уваги, потім спробувала, виплюнула, а згодом, з’їла із задоволенням.

"Не потрібно змушувати чи робити акцент на їжі. Просто дозвольте їй "жити" на тарілці. Мета не в тому, щоб одразу сподобалося, а щоб дитина відчула себе безпечно", - наголосила терапевтка.

Вона також додала, що якщо дитина послідовно відмовляється від більшості продуктів або має сильну чутливість до текстур чи запахів, це може бути ознакою розладу вибіркового харчування (ARFID) чи сенсорних порушень. У таких випадках варто звернутися до лікаря або фахівця з дитячої терапії.

Ця порада вже набрала сотні тисяч переглядів у TikTok, а батьки відзначають, що метод "постійної присутності" їжі справді допомагає дітям поступово подолати страх перед новими смаками без тиску та сліз.