Стрес як норма: 91% молоді в Україні перебуває на межі емоційного вигорання

Дослідження охопило Україну та п’ять найбільших економік Європи: Велику Британію, Німеччину, Францію, Італію та Нідерланди. Воно показало, що 91% української молоді відчувають високий або дуже високий рівень стресу.

Для порівняння, у Великій Британії про такий стан повідомили лише 27% респондентів, у Німеччині - 52%, а в інших європейських країнах - 42-48%.

При цьому 44% українців оцінили власний рівень стресу як дуже високий. Соціологи пояснюють такий розрив тривалим впливом повномасштабної війни та щоденними викликами, які вона створює.

Рівень стресу серед молоді у різних країнах (інфографіка: Gradus)

Робота і гроші: спільні тригери, різний контекст

У сфері роботи показники України та ЄС виявилися співставними. 45% українців назвали робочі питання значним джерелом стресу - це близько до рівня Німеччини, Франції та Італії (45-46%). У Великій Британії та Нідерландах цей показник нижчий - 32-34%.

Водночас фінансові труднощі турбують 43% українців, що значно вище, ніж у більшості європейських країн, і відображає поєднання економічної нестабільності з безпековими ризиками.

Вигорання і думки про зміну роботи

Проблема вигорання є спільною для всіх країн. Загалом 42% респондентів зізналися, що хоча б раз замислювалися про звільнення через емоційне виснаження. У Європі жінки повідомляють про це частіше, ніж чоловіки - 46% проти 36%.

Найменше про зміну роботи через вигорання думали у Великій Британії (25%), тоді як у Франції та Італії - близько половини опитаних.

Найбільш поширені джерела стресу у різних країнах (інфографіка: Gradus)

Головна відмінність України

Якщо для європейців ключовими джерелами стресу залишаються втома, нестача часу та робота, то для українців вони існують на тлі глибшого психологічного навантаження. 51% українських респондентів назвали основним чинником стресу соціально-політичну ситуацію в країні, ще 33% - ситуацію у світі.

Також Україна вирізняється високим рівнем тривожності через здоров’я - 31% опитаних, що більше, ніж у будь-якій з європейських країн.

Соціологиня, засновниця і CEO Gradus Євгенія Близнюк зазначає, що в Україні йдеться не просто про підвищений рівень стресу, а про хронічне й системне психологічне навантаження, сформоване в умовах тривалої відсутності передбачуваності та стабільності.

Дослідження в Україні проводилося у грудні 2025 року методом самозаповнення анкети в мобільному застосунку Gradus. У ньому взяли участь 188 працюючих мешканців міст з населенням понад 50 тисяч осіб. У країнах ЄС опитування відбулося у жовтні 2025 року і охопило 500 респондентів.